穷人家的阿胶滋润皮肤,补充气血,到了 [复制链接]

老婆自从生完孩子以后，身体大不如以前，皮肤暗黄还有色斑出现，有的时候甚至会腰酸背疼。我想这也是每一位宝妈生完宝宝之后的感觉吧，平日里要照顾孩子，还要上班，根本没有多余时间休息，所以身体越来越感到劳累。有的时候还会出现头昏眼花，气血不足的表现，而且皮肤也是出现松弛的现象，所以这个时候的女人一定要保养自己，让自己松弛的皮肤尽量回到从前。膳食者没事的时候也是会观看各种美食杂志或者美食菜谱，发现有一种菜很不错，对于女人有着意想不到的效果。这就是甜菜根，这种菜原产自地中海沿岸，是我国后来引进的品种。甜菜根有着非常好的补血效果，还能够有效的预防缺铁性贫血，甜菜根中含有丰富的铁元素，也能够起到养血润肤的作用。

甜菜根的吃法是多种多样的，比如沙拉，清炒，或者把甜菜根榨汁然后“和成面”可以包饺子或者蒸馒头等各种面食。甜菜根中还富含蛋白质，和各种维生素，矿物质，胡萝卜素等微量元素，能够很快的被人体吸收，尤其是老人孩子和女人要多吃这种菜。甜菜根中的膳食纤维也是很丰富的，能够给肠道排毒，让女人们轻松瘦下来，让女人们看起来到了50岁都不会显老。

今天膳食者在这里给大家介绍一种凉拌甜菜根做法，首先我们准备2个甜菜根，盐，熟芝麻，花椒油，辣椒油，味精。先把甜根菜切成丝装进盆中，然后依据个人口味加入调料搅拌，再装盘这样一道凉拌甜菜根就做好了，夏天吃这道菜清凉爽口。如果你想要减肥的话也可以做成沙拉来吃。

在这里膳食者想衷心的对各位女性朋友说一句，一定要爱护好自己的身体，才会有幸福的家庭。