白糖是我们平常吃的一种调味品，很多人都喜欢吃糖，尤其是南方人，更是吃糖更多于吃盐。而且很多小朋友也是非常喜欢吃白糖，很多都是克制不住的。不过近期对于不少白糖的传言也是很多，比如吃10斤白糖加入1斤酸？糖吃多了会上瘾吗？
那么，到底这些传言都是有科学依据得吗？很多或许只是谣言。
吃10斤白糖加入1斤酸？
一些人传言说吃10斤白糖加入1斤酸？而且这其中的白砂糖中会加入大量的食用草酸，而这个食用草酸的来源主要就是苜蓿草。但是现在一些商家为了个人利益，就不会高价收购这些草酸，而是改用一些致癌有毒的工业酸加入白砂糖中。其实这个说法很错误。
糖业及综合利用教育部工程研究中心主任介绍说，白糖的主要原料就是甜菜或者甘蔗，而这两种食材都是经过煮炼结晶、分泌得到颗粒细小的白砂糖，然后在白砂糖的表面喷上少量的转化糖浆，这样就能够让白砂糖质地比较绵软，口感也是很好的。
国家糖业质量监督检验中心主任说过，我们上市可以吃的白砂糖都是经过中国专门的质检部门检测之后，才能够大量上市的，因此这个说法也就是无稽之谈。并且白砂糖的蔗糖纯度很高，能够达到99.5%，化学性质也是比较稳定的，所以根本不会因为延长保质时间而故意添加任何的东西。
糖吃多了会上瘾吗？
中国互联网联合辟谣平台对于这个问题专门经过辟谣求证，在众多网友们的纷纷留言中，经常会有人说自己吃糖没命，很多时候都是控制不住的。但是研究实验表明，这并不代表者糖就是一种让人上瘾的食物，只是说明个别人存在喜欢吃糖，这是完全有可能的。
糖在营养学上的别名又叫做“碳水化合物”，也就是说适量的吃一些白糖对于人体还是很有好处的，当糖分经过人体吸收之后就会转化成血糖，这样就能够补充人体能量和体力，恢复人体精力。只不过在我们吃白糖的时候也应该注意量的控制。
在中国膳食指南的要求中提到说，人们每天摄入糖分的含量不要超过50克，也就是说一勺白糖的量大约在5-8克，但是最好每天的摄糖量控制在25克左右，可想而知你应该到底要吃多少白糖才算合适。如果摄入糖分过量或许就会出现肥胖或者高血压的可能。
所以对于吃糖的这些传闻，大家还是最好不要相信，没有任何科学依据！只要是合理饮食，不要超过太多食物摄入量，我们的身体还是很健康的。
