治疗白癜风的中药方 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/140326/4361603.html现在很多食物是不安全的，吃进身体后会造成伤病，对于女性来说，每个月的生理期是她们最为痛苦的时候，很多女性在那段时间痛的都要哭出声来，在生理期不少女性是没有胃口吃东西，即使面对很多平时最爱的食物，也是感觉到非常痛苦，下面为大家介绍6种食物，让女性在经期吃了之后不会感觉到疼痛。1、新鲜青菜淡菜的营养含量比一般的贝类、鱼都要高，对于促进身体的新陈代谢是有帮助的。以其中的脂肪酸来说，能够对于保养生理期女性的皮肤，对于降低胆固醇是非常有效的。因此女性处于生理期可以适当的吃一些淡菜。2、天然黑芝麻芝麻中的氨基酸含量是很多的，能够帮助身体补充足够多的能量。一般来说，黑色食物入肾，芝麻也是如此，吃芝麻是可以补肾的，女性吃芝麻更能够达到滋阴补肾的功效。同时，女性多吃芝麻是可以有效的增加皮脂的分泌，对于改善皮肤、保持皮肤细腻是有帮助的。3、鲜活鱼吃鱼对于身体的好处大家都能够说出一二，对于生理期的女性来说，吃鱼对于身体是有好处的。鱼中的营养含量是丰富的，特别是其中的蛋白质更多，是容易被身体吸收、消化，对于经期女性的体质衰弱有很好的调节，从而帮助女性提高抵抗力。4、桂圆在生活中不少女性会在生理期的时候吃桂圆，吃桂圆对于身体是非常有好处的，当然也要适量，在生理期甜食吃多了会造成血糖的不稳定，而桂圆属于糖分较重的食物，吃多了对于身体不好而少吃几颗对于身体是有好处的。5、大红枣经常食用红枣还能够治疗身体的虚弱，对于脾胃失调也是有帮助的。不少女性在生理期会感觉到疲倦、但是在睡下的时候也会感觉到没有睡意，这样就会造成失眠的情况，而在睡前一些红枣煮开的热水或者在睡前吃几颗红枣都是能够很好的入眠。6、枸杞生理期的女性免疫力是很差的，在这个时候要是吃一些枸杞是能够提高免疫力的，对于身体的代谢有很大的帮助。同时，其中的甜菜碱是能够很好的防止血管扩张，对于降低血压是有帮助的。这样会减少女性生理期的痛苦，因此女性在经期是可以吃一些枸杞增强抵抗力，并且对于流量不会有太大的影响。
