腊月是“养肺黄金期”，建议:多吃3道养肺黄金菜，润肺润嗓身体好。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗
腊月天寒地冻，空气寒冷又干燥，对肺部呀，特别的不友好，所以腊月可是养肺的黄金期，腊月里把肺养好啊，一年中其他的时间，就不担心肺部不舒服了，
所以我在这里建议大家，多吃这3道养肺的黄金菜，个个美味好吃，润肺润嗓身体好，接下来就把这3道养肺的黄金菜是啥，以及各自美味的做法分享给你。
一、猪血，
腊月可是养肺的黄金期，建议多吃3道养肺黄金菜，这第一道就是猪血了，猪血口感嫩滑，养肺清肺，润嗓又美味，接下来把好吃的辣炒猪血做法分享给你。
猪血清洗干净之后，给它切成方块，准备点，青红辣椒块，再切点洋葱块，接下来咱们开始上火制作，
猪血冷水下锅，水开焯水二分钟后捞出来，控干水分备用，把锅烧热放上点油，放葱姜蒜干辣椒炒香后，放一勺蚝油，一勺生抽，再来少许的老抽，
然后加入大半勺清水，把猪血下锅，放一勺盐调味，中火烧上三分钟，最后把洋葱块辣椒块下锅，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，润肺养肺身体好，记得做哦。
二、马蹄。
腊月呀，是养肺的黄金期，建议大家，多吃三道黄金养肺菜，这第二道就是马蹄了，马蹄口感清脆，细腻香甜，是润肺养肺的好帮手，肺部也格外喜欢甜菜，接下来把好吃的秘制马蹄做法分享给你。
马蹄清洗干净之后，削掉外皮，去掉它的根，然后水开下锅，烫30秒后捞出来，接着把锅刷洗干净，放一勺清水，放一勺冰糖，开最小火，熬制为枣红色后，加入适量的清水，
然后根据个人口味，再放点冰糖，接着把处理好的马蹄下锅，中火烧上十分钟，最后大火把汤汁收粘稠，就可以出锅装盘吃了，香甜脆嫩，润肺养肺身体好。
三、木耳。
腊月呀，是养肺的黄金期，建议您常吃这3道养肺黄金菜，最后一道就是木耳啦，木耳口感清脆，润肺养肺的同时，还有清理身体垃圾的效果，快过年了，把一道清爽解腻的三丝木耳做法分享给你。
木耳提前用温水泡发好，择洗干净，水开下锅烫一分钟后捞出来，用水冲凉，控干水分放在盆里，然后再切上点葱丝尖椒丝，再切点香菜段，然后放上一勺蒜泥，一勺生抽和陈醋，
两勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，再放点辣椒油和香油，快速的搅拌均匀，美味的三丝木耳就做好了，清脆可口，养肺润肺，快点做起来吧。
总结
p>怎么样朋友们看完文章，这次知道，腊月是养肺的黄金期了吧，我分享给您的这三道黄金养肺菜，个个美味好吃，养肺润肺，祝您身体越来越好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
