白癜风治疗效果好的医院 https://m.39.net/baidianfeng/a_4910787.html立秋后吃这菜：润肺、护眼、通便，天然养颜菜
秋深、润肺、护两目、三把椅子过后再吃这道菜。
萝卜串是萝卜的嫩叶。它们富含多种营养物质，包括维生素C、维生素A、膳食纤维、钙和铁。首先，萝卜串中的维生素C含量很高，具有很好的抗氧化作用，能有效增强人体免疫力，有助于预防秋季感冒。其次，萝卜含有丰富的维生素A，对保护眼睛健康、预防视力下降有重要作用。此外，甜菜根泡芙含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
萝卜泡芙不仅营养丰富，而且对皮肤有很好的功效。它所含的维生素C和A能滋润和紧致皮肤，而它的净化和排毒功效能排出体内毒素，防止黑斑和痤疮的产生。甜菜根刷也被称为"天然美容果皮"，名副其实。
美味食谱1：萝卜蛤蜊炒豆腐
材料萝卜泡芙...根据需要，老豆腐块、葱、姜、蒜...根据需要、2-3个干红辣椒、植物油适量、盐、酱油适量
具体程序。
1.准备食材：将萝卜去掉老叶，去皮，放入沸水中煮1-2分钟，捞出，快速冲洗干净，沥干水分。老豆腐去皮，用手搓成泥，葱、姜、蒜切碎，干红辣椒切块。
2.煎：在煎锅中倒油烧热，放入切碎的葱、姜、蒜和干红辣椒，煎至出香味。加入切碎的豆腐，煎至微黄。加入盐和生抽（根据个人口味）调味，翻炒均匀后出锅。
这道甜菜根泡芙炒豆腐不仅制作简单，而且新鲜可口。豆腐的绵软与甜菜根泡芙的鲜美相得益彰，不仅能提供蛋白质，还能为人体补充多种维生素和矿物质。特别是在秋季干燥的天气里，这道菜有助于润肺生火，是一道健康美味的家常菜。
美味食谱2：玉米粉蔬菜饺子
配料玉米粉、少许发酵粉、萝卜丝、蟹壳、2-3个鸡蛋、粉丝、盐、酱油、香油、植物油、少许玉米皮。
详细方法
1.准备面团：将玉米粉放入一个大碗中，加入一小撮发酵粉，再加入开水搅拌，直到玉米粉成团。然后将面团揉匀，盖上湿布。
2.加工萝卜泡芙：将萝卜泡芙洗净，煮1-2分钟，捞出，沥干，切成圆形。
3.准备配料：将大虾洗净并沥干，鸡蛋打散并切碎，粉丝提前沥干并切成小段。将萝卜、大虾、鸡蛋和粉丝放入一个大碗中，加入盐、酱油、香油和植物油拌匀。
4.准备菜饺子：取适量玉米面团，揉扁，加入适量菜馅，收口，包成圆圆的菜饺子。为防止饺子粘锅，可在饺子底部铺一层湿玉米皮。将饺子放入蒸锅中蒸20分钟至熟，取出放入盘中。
用玉米面制作的蔬菜饺子是一道健康、美味、营养的传统菜肴。玉米面质地粗糙，可以清洁肠道，防止便秘。在蔬菜馅中加入萝卜泡芙可以增加饺子的风味，并含有丰富的维生素和矿物质。蟹壳和蟹黄为这道菜增添了鲜味，并提供了蛋白质。这道菜不仅美味可口，还能滋润皮肤，增强免疫力，特别适合在秋季干燥的天气里食用。
[个人观点！本文版权为"秀大厨"原创，文章及图片未经许可请勿复制、删除、挪用或侵权，侵权必究！
#图文新星计划#
