山西黄河医院枸杞泡水喝有什么用 [复制链接]

　　#医院#枸杞为药食同源之品，富含枸杞多糖，枸杞色素及甜菜碱等成分，可以增强抵抗力及免疫力并能养肝滋肾及润肺。

　　医院枸杞泡水喝有什么用？

　　1.可以美容养颜

　　枸杞泡水喝，可以起到美白、滋润皮肤的作用。枸杞可以加强表层皮肤吸收氧气的能力，在提亮肤色的同时给表层皮肤细胞以足够的养料。

　　2.能延缓衰老

　　枸杞子富含胡萝卜素、维生素C及铁，具有延缓衰老的作用，并能对抗自由基的过氧化作用，避免细胞受自由基的损害。

　　3.可护肝明目的作用

　　枸杞子可使肝脏胆固醇、磷脂的含量减少，避免脂肪肝的形成。此外枸杞子泡水还可以加速蛋白质的合成，有利于肝细胞的修复与再生，从而起到养肝护肝的作用。长期饮用枸杞子泡水可以减轻，因长期用眼导致视力疲劳、眼干。

　　4.可提高免疫力

　　枸杞子有补气养血的作用，可促进全身气血的运行，提高抵抗力、免疫力，预防病原菌的侵袭。枸杞子泡水喝还可以滋肝补肾、迅速减轻疲劳感。此外还可以驱寒保暖、提高抗寒能力。

　　5.对生殖功能有保护作用

　　枸杞中所含的枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤等作用还可以清除体内有害的自由基、减轻机体疲劳感、保护生殖功能。此外还富含抑制肿瘤、防止动脉粥样硬化的叶黄素、胡萝卜素。

　　温馨小贴士

　　枸杞子尤其适宜抵抗力差、体质虚弱者食用，坚持每日食用少许可见显效。但食用过多，就会导致人上火，流鼻血或者眼睛发红不适。每日用枸杞的热量不应超过20g。阴虚体质的人应该控制枸杞的用量。枸杞是温热性的食材，体内患有炎症的人、正感冒发烧的人和拉肚子的人尽量少食用。