吡美莫司治白癜风效果如何 https://m.39.net/disease/a_9330818.html夏天到了，人人都觉得在炎热之际喝上一瓶冰可乐是世间最幸福的事情，甜甜的口感让人欲罢不能。那么问题来了，我们知道饮料中的甜味都是人工制成的甜味剂所产生的，自从人工合成的甜味剂诞生起，它的安全性就一直质疑不断。有的人觉得人工合成的甜味剂，对身体危害不大，可以忽略不计，但是真的是这样吗？康康带你了解一下合成甜味剂糖精的危害。
短时间连续吃甜味剂：
少数中年人在完全不知道糖精危害的情况下，短时间内食用大量糖精，认为糖精既便宜又好吃，一举两得，于是每天食用2克以上，这样两周左右的时间身上就会出现越来越多的皮下出血，且出现口腔出血、便血等恶化症状，身体状况直线下降，造血功能受到巨大影响。
对于孩子而言，糖精更是不能触碰。孩子都没有强大的克制力，碰见好吃的就会停不下来，孩子本身体质弱，在短时间里服用糖精，就会发生中毒，对脑、心、肺、肾脏都有影响，连简单的排尿都没有办法进行。
长时间吃甜味剂：
在超市里的那些甜味食品，各类小食品及饮料，这些价值不高的小食品，很容易吸引中小学生购买。但这些既无生产标准又根本没有标识和出处的产品，基本上都含有糖精，长期服用，会导致青少年营养不良，个别人产生厌食行为，从而干扰了青少年从正常膳食中摄取营养，对青少年的身体发育产生负面影响。但是只要及时就医，断绝对这些甜味零食的摄入，还是可以解决这些糖精对身体带来的毛病。
所以，不管是短时间里不间断的吃，还是长期少量的吃，不管是成年人还是青少年，糖精对身体的危害都特别的大，虽然国家对甜味剂的使用范围和用量都有明确的规定，但是为了身体健康还是少接触这种带有人工合成甜味剂的食品。
但是我们又控制不住对甜味食品的喜爱，我们又能用哪些对身体无害的天然果蔬来代替甜味剂呢？可以试试这六种天然甜味剂。
1.甜叶菊
甜叶菊，是一种多年生菊科草本植物，叶片中含有菊糖苷，其甜度为蔗糖的～倍，是一种极好的天然甜味剂。提纯了的甜叶菊苷味道很像白糖，但甜度却比白糖高倍，而热量只有白糖的1/。如果摘一小片叶子放在嘴里嚼一嚼，就像吃了一口清香的白糖。甜叶菊是理想的甜味剂，具有热量低的特点，它的含热量只有蔗糖的三百分之一，吃了不会使人发胖，对肥胖症患者和糖尿病人尤为适宜。而且研究发现，甜叶菊不仅不会对人体产生不良影响，相反，它还有利于降低血压、促进新陈代谢和强壮身体。
但是，在购买的时候一定要确定购买的是%天然甜叶菊萃取物，而不是甜叶菊粉。如果包装上写的是“甜叶菊粉”，这就意味着不是纯天然的甜叶菊萃取物。大多数市面上在售的甜叶菊产品，一般都是添加有一、两种的添加剂，这样使产品看起来更加的细腻。
2.黑糖蜜
黑糖蜜又称赤糖糊，是一种黑色粘性液体。它是由蔗糖或天才蔗糖所制作出来的副产品。一般来说，黑糖蜜的颜色越深就意味着所含有的维生素、矿物质等营养元素含量越高。虽然黑糖蜜的味道有一点苦甜，但是还是有一部分的人喜欢用它作甜味剂。如果将黑糖蜜用作烘焙的甜味剂或者是燕麦粥的顶料的话，味道是相当美味的。
黑糖蜜可以在烘焙中用来替代糖浆，特别是如果配方中要求使用的甜味剂分量较小。通常，人们会将黑蜜糖用来增加燕麦粥或者其他谷物食品的甜味，同时，也可以用做烘焙甜点的淋浆。黑糖蜜中含有大量的钙，另外，黑糖蜜还含有大量的锰、铜、铁、钾、镁等矿物质。所以，建议你可以尝试用这种天然甜味剂烘焙甜点，味道也是一绝。
3.栆糖
枣糖是由切碎的干枣制作而成的。栆糖不像其它的糖是用甘蔗或者甜菜制作而成，它的提取方法也不是通过压榨或者溶煮。栆糖很甜，但是不会结块，也不会融化。通常，人们会用栆糖去制作一些特定的烘焙甜点或者加在饮料中食用。栆糖的制作方法非常的简单，你可以在家自己制作。先将干红枣用水跑发，然后倒入搅拌机中，高速搅拌成糊状就行了。这样制作出来的栆糖，味道非常的甜，但是不会融化，特别适合用于制作红枣蛋糕。
4.椰子蜜
椰子蜜是来自椰子花中的花蜜，是一种低糖的天然甜味剂。它含有大量的维生素、矿物质、氨基酸和其他一系列的营养素。天然椰子蜜只含有1.5%的果糖，去除掉花蜜中的一部分水分，果糖的含量会达到大约10%。与蜂蜜、白糖、龙舌兰蜜等其他甜味剂相比，椰子蜜中含有的果糖成分最低。椰子蜜是以蔗糖为主的甜味剂，所以对果糖过敏的人可以选择椰子蜜。
椰子蜜可以一比一的比例替代糖或者其他甜味剂。椰子蜜味道温和、较淡，所以作为甜味剂使用，不会影响到食品的味道。在烘焙中，你还可以用椰子棕榈糖来替代糖和其他甜味剂。尽管来说，天然椰子蜜因为未经过精炼，其含有的营养成分要高于椰子棕榈糖，然后可以完全用椰子蜜来代替日常生活中的糖。
5.麦芽糖浆
麦芽糖浆是以优质淀粉为原料，经过液化、糖化、脱色过滤、精致浓缩而成的，以麦芽糖为主要成分产品。麦芽糖浆经常被用于无麸质或者素食主义烘焙和烹饪中，因为它比糖和其他甜味剂的热量要低。麦芽糖浆的味道非常甜，但是与蜂蜜和龙舌兰蜜的味道不同。麦芽糖浆一般选用大米为原料，通过酶制剂液化、糖化，或采用传统大麦芽发酵,经过精制、浓缩而制得的以麦芽糖为主要成份的糖浆。麦芽糖浆的口感纯正，甜度约为蔗糖的40%，被广泛应用在制作糖果、糕点、果酱、果冻、烘焙食品、方便食品、乳制品等等。
6.罗汉果
罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖。罗汉果常被用于制作甜点、糖果、饼干等烘焙食品，是天然健康甜味剂的选择之一。
今天的分享康康到这里就结束了，感谢您的阅读，康康写文不易，还望您多多分享和
