肝脏是人体最重要的代谢和解毒的器官。肝的功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、便秘、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。俗话讲：肝好，一切都好。肝不好，未老先倒。肝主疏泄、主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理。
肝病的3个早期症状
1、食欲不振，体重异常下降，是肝脏问题的早期症状。肝炎的初始阶段通常与流感类似，也会产生消化不良的症状。但若恶心、疼痛、发炎的情况持续恶化，导致皮肤气色迅速改变，以及某些部位的持续疼痛，即可能是肝功能遭到了损害。
2、脸色晦暗失去光泽，脸部的两侧长痘痘，与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度;另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。
3、指甲容易断裂、缺少光泽感，还有竖纹，手脚迟钝。要注意了，这是肝脏受损的表现！
肝不好的人，多吃这5种养肝护肝的食物，帮你清肝火排肝毒
蒲公英在农村很常见，其实它又称为药草皇后，味甘、微苦，性寒，有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，能够帮助清洁和保护肝脏。每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用，有助于保护肝脏，防止肝硬化。蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝脏一天比一天好。
红甜菜：甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用
胎菊有清肝火解肝毒的作用，喝酒的人常喝菊花茶，可以排出平時堆積在身體內的酒毒，有很好的护肝的作用，还能杀菌消炎，緩解眼睛的疲勞。
桔子有祛风邪,清热养肝的作用。桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要过多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的丝状物。一同食用,效果会更好。
