治疗白癜风哪里好啊 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/小编爱吃的蔬菜很多，相比于肉类。蔬菜营养价值也同样丰富，有一样蔬菜，我只要看到不问价钱我就会买，它就是扁豆。扁豆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、多种维生素和氰甙、酪氨酸酶等；容易吸收消化，用于食材味道鲜美，功效奇佳。今天为大家推荐一道扁豆烧肉的做法，猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、脂肪等成分，扁豆中也含有大量的蛋白质，维生素和钙铁磷等成分，二者相辅相成结合食用，可以健脾养胃，强身健体，填补虚弱。这菜烹饪简单，只要简单翻炒就出锅，营养美味，太香了！想学习的朋友们抓紧收藏。
扁豆烧肉
ByMr.P
配料：
豆角克、猪肉克、精盐4克、生抽7克
烹饪步骤：
1.扁豆角清洗干净切好
2.然后在热水里焯一下水
3.锅里加入肉片
4.炒至变色加入豆角
5.不停的翻炒
6.在加入盐，加入生抽，炒至均匀入味
7.然后装盘
烹饪小贴士：
下面为大家介绍哪些扁豆食用禁忌：1、扁豆+蘑菇：蘑菇中含有较多的胡萝卜素和维生素等，而扁豆中又含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，这两者结合食用会造成人体意外中毒，所以不宜结合在一起食用。2、扁豆+含草酸的食物：含草酸的食物有空心菜、卷心菜、菠菜、甜菜、油菜、芦笋等；扁豆中含有很多的钙、铁以及镁等物质，这些物质若和草酸发生反应，就会产生一些草酸钙，而这些草酸钙在进入人体后是不会被人体吸收的，因此会形成结石，从而影响身体健康，所以扁豆和含草酸的食物不能同时食用。3、扁豆+蛤蜊：蛤蜊性寒，而扁豆是温性食物，若两者结合食用则会导致腹泻，因此不宜共同食用。
大家喜欢吃扁豆吗？
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