俄罗斯蒸汽浴,树叶搓澡,一个社交盛宴 [复制链接]

俄罗斯蒸气浴，具有悠久的历史，是俄罗斯文化的重要组成部分。对俄罗斯人来说，蒸汽浴已远远超出了其清洁的实用功能，更重要的是，它提供了一个机会与所爱的人共度美好时光。

传统的Banya（俄罗斯蒸汽浴）会设计三个不同的活动空间：moyka（洗浴间）；parilka（桑拿间）；predbannik（休息室）。进去洗浴的人可以在里面泡好几个小时，在不同的房间体验不同的项目。

洗浴室里热气腾腾，一般温度可高达近90°C。高温让空气中的水分迅速凝结，形成浓浓的水蒸汽。当空气变得太潮湿时，在里面待久了人会变得不舒服。这时，蒸一段时间后，需要出去降一下温。冬天的时候，有人干脆直接跑进雪地里，用雪将自己掩埋起来。几秒钟后，等他们站起来，全身红得和甜菜根一样。

在predbannik（休息室）里，有时还备有Kvass克瓦斯（一种由黑麦面包制成的传统发酵饮料）和茶，洗浴后的人们可以在这里啜饮小憩一下。接下来，就可以前往parilka（桑拿室）进行高温蒸汽桑拿和一项名为venikplatza（树叶搓澡）的活动。搓澡的工具是一把树枝（桦木和橡木树枝是最常用的两种）。在俄罗斯，人们认为用树枝轻柔地击打身体有助于缓解肌肉和关节疼痛，清洁皮肤并加速血液循环。

许多俄罗斯人在他们的dacha（度假屋）中有私人的洗浴室，城市中则有共用的洗浴室

在俄罗斯，venikplatza（树叶搓澡）被视为一种艺术形式。“许多人从父辈或祖辈那里学习到这门技艺，甚至还会组织专业的树叶搓澡比赛。

俄罗斯蒸汽浴是俄罗斯民间传说的重要组成部分

venikplatza（树叶搓澡）后，每个人都会汗流浃背，这时，人们需要跑到室外降温了。俄罗斯人认为，快速的温度变化会让身体误判为发烧的症状，从而刺激白细胞的产生。在冬季，人们搓完澡会出去在雪地里小跑一会儿或在冰冷的水池中畅游几圈，然后又回去接着搓。这种搓澡加运动会重复很多次，这也是俄罗斯蒸汽浴一个主要的特征。

Banya（俄罗斯蒸汽浴）的历史比俄罗斯的国家历史还要长，也是俄罗斯生活中不可或缺的一部分。在大都市，人们很难有自己的私人浴室，大家一般会去公共的浴室进行蒸汽浴，这既是一种清洁的方式，也是一种生活的乐趣。而在乡村住宅和富人的别墅（度假屋）中，房东一般都拥有自己的私人洗浴室。

用一捆树枝和树叶轻轻敲打是Banya（俄罗斯蒸汽浴）的一个特色

布朗大学历史与斯拉夫研究教授伊桑·波洛克(EthanPollock)撰写了目前为止，唯一一本英文版的Banya（俄罗斯蒸汽浴）历史研究著作——《没有俄罗斯蒸汽浴，我们将可能消亡》。在书中提到，公元前年左右，黑海以北（后来成为俄罗斯的地区）就出现了Banya（俄罗斯蒸汽浴）。

Banya（俄罗斯蒸汽浴）不仅是一种日常的清洁行为，它深深地影响了人们的生活，成为俄罗斯重要的文化符号。在过去，妇女会在浴室里分娩；夫妇结婚时有去浴室的习俗——新郎将新娘抱着跨过浴室的门槛，以祈求未来她能分娩顺利。

如果有人去世，亲朋好友参加完葬礼后，会聚集在浴室里进行蒸汽浴，以象征逝者在通往来生的路上有足够的温暖。尽管这些传统在现代的生活中渐渐没有那么多人遵循了，但许多俄罗斯人保持着定期聚集在浴室的习惯，以增强社区的集体感：有时就是简简单单地聚一下，有时为了庆祝，有时为了哀悼。

俄罗斯人喜欢成群结队地去公共浴室

俄罗斯有句谚语，翻译过来是“沐浴使人重生”。很多人在进行过一次Banya（俄罗斯蒸汽浴）后都会有脱胎换骨之感，很多人也很喜欢每周在家里搞这种蒸汽浴活动。

Sanduny是莫斯科功能最古老、最壮观的澡堂

在莫斯科，Sanduny是最受欢迎和最古老的公共浴室之一，里面设有男女分开的洗浴区。Sanduny建于年，也是莫斯科最奢华的公共浴室。许多商人喜欢在这里边放松，边谈生意。

对于那些寻求更原始洗浴风味的人来说，可以去BanyaZhivica。这是一个西伯利亚风格的洗浴室，提供许多传统洗浴项目。

传统俄罗斯浴室里的设置

不管是家庭式浴室还是商业式的公共浴室，都带着浓烈的社交色彩。俄罗斯人喜欢每周吆三喝五地一起去洗澡、搓澡；拥有自己独立浴室的人家也会尽力让浴室能定期使用，也常常叫上家人一起不时在浴室聚一聚。

事实上，也许这就是俄罗斯人们长寿的真正秘诀。有许多人大肆宣扬俄罗斯蒸汽浴对健康的各种好处，但对俄罗斯人来说，它最重要的一点可能还是提供了一个很好的机会，与他们所爱的人共度美好时光。