天然“美白汤”终被发现，女性早晚吃一点，皮肤白嫩，色斑不见了。
虽然已经入秋了，外面的紫外线照射依然很强烈，再加上有些女性朋友夏天防晒没有做好，皮肤被紫外线照射之后皮肤变黑了，有些严重的脸上甚至有了斑点，这可不是女性朋友不想要的结果。有很多女性朋友遇到皮肤变黑，脸上有斑点的情况，通常都会使用一些护肤品和防晒产品来保养自己的皮肤，这些产品作用很小，有些只能起到遮盖的作用，并不能从本质上改变肤质，其实大家可以通过食疗的办法来保养自己的皮肤。
我姑姑今年35岁了，做的是导游工作，由于经过经常经过太阳的暴晒，而她自己日常没有做好防晒工作，导致脸上很黑，甚至有些地方长了很多斑点，看着像50多岁的。神奇的事情发生了，上一次见到姑姑发现姑姑皮肤很白嫩，脸上的色斑也淡化很多，在我的反复追问下，姑姑告诉我了实情，原来姑姑经常喝火龙果银耳汤，坚持了2个月的时间，才让皮肤变得白嫩，脸上的色斑也不见了。
火龙果银耳汤不仅好喝，而且营养极为丰富，火龙果被称为“天然防晒霜”，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、果肉纤维、胡萝卜素、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等营养物质，这些营养物质具有排毒护胃、促进消化、清除宿便、美白减肥的功效，特别是里面含有植物性蛋白质、甜菜红素和多种维生素，具有抗氧化的作用，可以帮助女性抗衰老、美白嫩肤、清除脸上的色斑的功效。银耳被称为“平民燕窝”，具有开胃补脾、滋阴润肺、祛斑防老化的功效。今天就将这道汤的做法分享给大家，助你皮肤白嫩，脸上无色斑，下面将做法分享给大家。
食材：火龙果半个、银耳半朵、莲子1把、百合适量、冰糖3块、清水适量。
做法：
1、银耳用水清洗干净，然后放入冷水中浸泡2小时，然后将银耳取出来去掉银耳的根部，用刀切成小朵状备用。
2、用刀将火龙果的外皮削掉，然后用刀切成大小均匀的块状备用。莲子和百合分别在冷水浸泡备用，莲子建议去掉莲子芯。
3、准备一个砂锅，将莲子，百合和银耳朵放入锅中，加入适量清水，开大火将水煮开，转小火继续煮，煮至银耳出胶即可，煮的过程中不断搅拌。
4、锅中加入适量的冰糖煮至融化，然后将准备好的火龙果块倒入锅中，用勺子搅拌均匀即可出锅食用，一道颜色艳丽，美容养颜，防晒淡斑的火龙果银耳汤就做好了，赶紧试试吧。
小贴士：
1、煮的时候建议用砂锅，这样煮出来的好喝又营养。
2、银耳一定要煮至出胶，不断用勺子搅拌，防止粘锅。
3、火龙果最后加入，因为火龙果不耐热，所以最后加入，这样营养才不会流失。
今天的这道美白祛斑汤就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个
