临沂白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837446.html俗话说，小孩的心情就像六月的天气，说变就变。大人在面对孩子这些情绪的时候，常常束手无策，不知道该如何应对。
其实，情绪是一种身体语言，只要适当的加以引导，让孩子学会去感知这些情绪，就可以摆脱情绪的困扰。
叶莲娜·乌里耶娃在《奇妙的情绪游戏探索书》中，用变色龙“伊格纳特”的故事，带领小朋友探索情绪的奥秘，并引导小朋友处理这些情绪。
变色龙“伊格纳特”在遇到自己无法处理的情绪时，身体就会变成相应的颜色，比如，委屈的时候是橙色，高兴的时候是浅绿色，害怕的时候是*色……
伊格纳特在长大的过程中，发现了一些有关这些情绪的秘密，不仅仅摆脱了情绪的困扰，还跟情绪成了好朋友。
叶莲娜·乌里耶娃是在儿童发展中心工作了20多年的儿童畅销书作家，她用丰富的想象力，为小朋友打造了一个有趣的故事世界。
这套《奇妙的情绪游戏探索书》共分为四本，《我的妈妈不见了》、《为什么跟别人不一样》、《我的朋友在哪里》、《为什么都欺负我》。
每本故事中，都穿插了情绪小课堂和互动游戏，让孩子在沉浸式的阅读体验中，学会在生活中处理情绪问题。
01
《我的妈妈不见了》
小变色龙伊格纳特从蛋里爬出来后，发现妈妈不在身边，于是，他开始寻找妈妈，在这个过程中，他碰到了小兔子、猫头鹰、小狗还有小熊一家，最后终于找到了妈妈。
同时，他也学会了处理恐惧。
在由于孤单而恐惧的时候，可以试着做深呼吸，对自己说：“恐惧，走开！”并想象自己成为了一名超级英雄，拥有特殊的力量，可以拯救地球和人类。
当因为怕黑而感到恐惧的时候，可以学着适应黑暗，并学会跟黑暗做朋友，想象着在黑暗之中，有奇迹正在发生。
如果自己走失了，感到十分恐惧，可以站在跟大人们分开的地方不动，相信他们一定会回来找自己的。
如果自己恐高，当站在高处的时候，千万不要往下看，想象着自己是在一个很安全的地方。
如果因为要公开表演，而产生了恐惧，可以在表演之前，对着镜子多练习几遍，当看到自己的表现越来越好时，恐惧也会不见的。
除此之外，还可以跟着书里的图片，练习战胜恐惧的“超能力操”，会让你变得越来越强大的。
02
《为什么跟别人不一样》
变色龙伊格纳特每天都会照镜子，镜子中的自己，有时是绿色的，有时是红色的，有时是紫色的。他为此感到很困惑，不知道自己究竟是谁。于是动身去寻找别的动物，希望可以得到答案。
他遇到了*色的小鸡、红色的瓢虫、白色的天鹅、蓝色的大蛇、紫色的蝴蝶、橙色的狐狸、绿色的鹦鹉，最终他发现自己是独一无二的。在这个过程中，他也跟愤怒、害怕、伤心、羞愧、委屈、嫉妒达成了和解。
如果感到了愤怒，可以假装自己变成了一个气球，慢慢地吸气变大，感觉自己充满了气后，缓缓地呼气，自己的身体也像气球一样瘪了下来。
如果遇到了让自己感到害怕的事，可以站稳脚跟，握紧拳头，闭上双眼，想象着自己身披铠甲，可以战胜任何人。
如果感到了伤心，可以回忆美好和快乐的时光，等待时间逐渐吹散心头的乌云。
如果因为自己的一些行为，感到了愧疚，可以先跟自己信任的大人坦白，之后大家一起寻找解决问题的办法。
如果感到了委屈，可以把自己想象成一个巨人，那些欺负你的人，都小的像蚂蚁一样，你一点也不害怕他们。
当你嫉妒别人的时候，可以把自己想象成国王或者女王，回忆一些开心的事，并对自己说5句赞美的话。在发现自己有这么多优点的时候，就不会再嫉妒别人啦。
03
《我的朋友在哪里》
因为变色龙伊格纳特身上的颜色总是变来变去，小动物们都没有办法分辨他是哪个小动物，所以伊格纳特一直没有交到朋友。通过自己的努力，他学会了如何与朋友相处，我们一起看看他有哪些收获吧！
如果你想玩别人的玩具，一定要先询问对方的意见，得到同意后再玩。争抢会破坏友谊，而分享会带来快乐。
如果在别人面前炫耀自己，是交不到朋友的。只有让对方觉得跟你在一起很舒服，没有居高临下的感觉，才会愿意跟你做朋友。
要大方的向别人介绍自己，成为了好朋友后，要多关心他们。如果得罪了朋友，要学会真诚的道歉。学会尊重身边的每一个人，期望别人怎样对待自己，就要先那样去对待别人。
04
《为什么都欺负我》
伊格纳特来到森林里度假，可是这里的小动物们从来没有见过变色龙，感到十分恐惧，并因此排斥他。
伊格纳特感到十分委屈，最后终于发现，只要自己变强大，就不怕任何的流言和欺负。他也分享了自己学会的处理方法：
如果有人在背后说你的坏话，千万不要相信他。试着列出自己的所有优点，对自己说，“我才是最了解自己的人，我很好！”
如果有人诽谤你，不要把它们放在心上。可以想象自己住在一个彩虹泡泡里，像盔甲一样保护着你。
如果有人欺负你，可以通过体育锻炼增强自己的体质，相信自己是坚强和勇敢的。
如果有人嘲笑你的长相，要想办法让自己变得自信。可以找一面镜子，找到所有自己喜欢的地方，大声的赞美自己。
如果你遭受了侮辱，你不用回应他，反而去夸奖他，比如，对方说“你很坏”，你可以说“但你是个好人”，对方说“你真丑”，你可以说“你真漂亮”。这样，他就没办法再挑衅你了。
如果有人冒犯你，你要在心里清楚，他说的那些话，是在说他自己，跟你并没有太大关系。
好了，小变色龙伊格纳特的故事就告一段落了，有没有觉得他很有智慧呢？
希望家长和小朋友们，可以在变色龙伊格纳特的陪伴下，学会跟自己的情绪相处，妥善处理遭遇到的不公平。
