看到这个标题，你肯定会再一次感叹世间的人情冷暖，先不要忙着下定义，让我们来看看这背后的逻辑规律。
跌入低谷有两重含义：一是遭受外界的巨大打击，财物亏空、亲人离世、伴侣抛弃等；二是自甘堕落，比如上网、抽烟、喝酒、打牌，无所事事不想劳动等。天灾人祸不可控，自甘堕落无可救。
因此，这里指的是不要帮助一个自甘堕落、跌入人生低谷的朋友。那么，是不是第一种就一定可以帮助呢？也不一定，通常人在遭受重大打击时，也会暂时陷入自甘堕落的状态。
总的来说，当一个人自甘堕落时，帮助不但起不到拉他一把的作用，如果方法不恰当甚至会使他变得更糟，另外也会给自己带来一些危害，千万不要轻易去帮助一个落入人生低谷期的朋友，不建议你帮助一个落入人生低谷期的朋友，原因有4点。
第一，带来变色龙效应的影响。
变色龙效应指的是一个人会无意识地模仿他人的动作、表情、口音乃至呼吸频率和情绪。在人生谷底自甘堕落的人，他们的情绪状态通常会很差，包括暴躁、悲伤、抑郁等。
我们长时间和他们待在一起，会使自己在不知不觉中也变得同他们差不多。一般有严重心理问题的人都必须由心理医生处理，可想而知，普通人不但没有实力帮助这类朋友反而会被拖累。
进一步说，心理医生在治疗过一定数量的病人以后，也需要定时找疏导专家进行心理疏导，防止自己被病人的状态带出正常心理轨道。不要小看负面情绪的力量，也不要高估自己的实力。
第二，行动上的同化。
费斯汀格的态度行为理论中指出，一个人的态度和行为总是保持在动态平衡中，一旦态度或行为发生变化，就必须做出相应的调整以求保持新的平衡。
所以，如果我们和一个跌入人生低谷的朋友在一起，不光我们的情绪受影响，我们的行为也会逐渐变得超出正常范围。