谷雨是一年之中的第六个节气，它的到来象征着漫长且炎热的夏天即将来临。随着气温的升高，降雨量增加，空气中的湿度也会增大，饮食上要少吃酸的食物，多吃一些甜的，可以强健人的脾胃。
今天就给大家带来2款适合谷雨时节食用的健康小糕点，香甜滑糯，既能解馋还能减肥，而且颜值高，在家自己都能做。
1、薏米
提起薏米大家应该都不陌生，作为一种常见的粗粮，不仅营养丰富，味道也十分美味，深受大家喜爱。它广为人知的作用就是祛湿，今天就教大家做一个薏米祛湿糕，快来试试吧。
祛湿糕
配料：薏米、赤小豆、山药、茯苓、芡实、黑豆、黑芝麻、木糖醇
制作步骤：
（1）将除了木糖醇以外的食材全部清洗干净。
（2）将洗干净的食材自然风干，放入烤箱中烤干也行。
（3）把所有食材全部打磨成粉，可以多打磨几遍，防止有颗粒状影响后期的口感。
（4）把木糖醇放入锅中，煮沸至黏稠。
（5）将煮好的木糖醇多次少量地加入到食物粉中，边加入边搅拌，直到成型。
（6）用刀切成小块状，表面撒上一层食物粉，就可以直接吃了。
做出来的祛湿糕小巧可爱，味道也很美味，关键是能帮助身体祛除内的湿气，对健康是有好处的。
那些没有时间或是担心自己做不好的小伙伴们也可以直接吃六点零薏湿糕，它包含了咱们自制祛湿糕的所有天然食材，无论味道还是颜值都很赞，而且其中的木糖醇给人体带来的热量更低，所以也不用担心吃胖。
六点零薏湿糕淘宝旗舰店￥59购买2、花生
大部分人都会直接把花生当作零食、下酒菜等，其实花生的作用不仅限于此。作为一种常见的谷物食品，其营养价值是不可估量的。
花生具有补充营养、滋补、调理身体的作用，人们甚至称之为“长寿果”。益颜糕就是由花生和红枣等补血养气等食材制成的，一起来学着做吧。
益颜糕
配料：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、木糖醇、甜菜根粉
做法：
（1）花生去皮，红枣去核，然后和其他食材一起清洗干净。
（2）将洗干净的红豆放入水中，提前浸泡5小时以上。
（3）将剩余洗干净的食材烘干，然后依次打磨成粉，可以多打磨几遍，防止存有颗粒状。
（4）把泡好的红豆放入锅中，煮至黏稠状，捞出并分离红豆糊和红豆汤。
（5）将事先准备好的食物粉和木糖醇全部倒入红豆糊中，不停的搅拌。红豆汤需要少量多次的加入（为了调节粘度）。搅拌成型后，切成小块状，放入锅中，高温蒸15分钟左右。
（6）趁热取出蒸好的益颜糕，表面撒上一层甜菜根粉，防止粘连，自然冷却后就可以直接食用了。
也许第一次或多或少会有一些各种各样的问题，可以多尝试几次。有些小伙伴对自己的厨艺不放心或是没有时间来做，那给你推荐现成的七度方益颜糕。它不仅包含了以上所有的天然食材，还有玫瑰花瓣、火龙果粉的加入。
科学的配比，将这些食材搭配一起，营养更加全面，更利于人体吸收。外表看起来粉嘟嘟的很是可爱，散发出来的玫瑰香气，让你食欲增加。拿一块吃，香甜可口，软糯细腻，关键是补血养颜还不长胖，非常适合女性食用。
七度方益颜糕淘宝月销量70旗舰店￥59购买谷雨时节，湿气较为严重，所以大家对食物的选择还是要有讲究的，不仅好吃还营养，日常生活中可以多吃一些健康营养的食物，让我们健康入长夏。