现在越来越多的小孩开始戴上了眼镜，小编我也从坚决不戴眼镜，成为了已经有1年眼镜史的“眼镜一族”。而且，现在戴眼镜的人群越来越年轻化，很多非常小的小孩都带起来眼镜。营养师大乔给大家推荐一款食材，它很多人不认识，却是“护眼卫士”，清肝明目，孩子常吃对眼睛好！它就是枸杞叶。枸杞叶中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等物质，常吃可以缓解眼疲劳、明目护眼，对视力下降者也有些治疗效果。下面教大家一款枸杞叶汤，快快学起来吧，记得转发收藏哦。
枸杞叶汤
Byhlybb
配料：
枸杞叶适量、猪肉(瘦)适量、枸杞几颗、精盐适量、鸡精适量
烹饪步骤：
1.枸杞叶洗干净，滤干
2.瘦肉切片，我家煮汤的肉不怎么喜欢吃，我就只放了几片
3.清水加几颗枸杞子煮开
4.水开后放入枸杞叶
5.煮开后放入瘦肉，用筷子搅开
6.加入适量的植物油
7.放入适量的盐和鸡精，继续煮开后，撒入几颗枸杞子就可以出锅了
烹饪小贴士：
1、枸杞叶具有补肝益肾，生津止渴，祛风除湿，活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。2、枸杞叶可以降低心肌梗塞的发病率，可能与枸杞叶富含硒元素有关。甜菜碱是重要的植物次生代谢产物，是体内的甲基供应体，具有抗脂肪肝、降压、抗肿瘤、抗消化性溃疡以及胃肠功能障碍等作用。枸杞叶之所以具有调节脂质代谢、抗脂肪肝等功效，主要与其含有甜菜碱有关。
你认识枸杞叶吗？
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