痘痘一直是个老大难的问题，特别是男生的痘痘问题，虽然不少人隐忍不说，但明摆着有很多人比女生的情况要严重不少。因此这份战痘宝典，是特意为痘肌宝贝们准备的。一、痘痘是什么？
学名称为“痤疮”是痘痘的一种通俗叫法。
简单地说，我们的皮肤依靠皮脂腺分泌油脂。在某些方面的影响下，皮脂腺会分泌更多的油脂。
油脂分泌过程中会跟皮肤的死皮混合在一起，越堆积越多，就像发生一场“连环车祸”把“交通要塞”毛孔给堵住了。那些卡在内部出不去，又接触不到空气的油脂，就形成了白头，而好不容易跑来外面的，被卡住又一直暴露在氧气中，长时间下来就变成了黑头。
三、为什么会反复长痘？
长痘的原因主要被分为两大类：内因：①遗传②雄激素③精神压力外因：①环境②饮食③清洁不到位
四、如何有效调节痘痘肌1、保持良好的生活作息和健康的心态不熬夜尽量不要熬夜！基本我见到的常年夜猫子，没有一个是皮肤状态特别好的，熊猫眼基本上没跑，肌肤缺水没跑，脸上没痘痘的都不能管自己叫熬夜选手早睡早起，所以不仅是为了肌肤状态，为了身体倍儿棒嘛也要早点睡觉！2、健康饮食
减少吃甜食、辛辣、重油等食物，祛痘六大禁忌：高碳水、辛辣刺激、高糖食物、乳制品、乳清蛋白、富含欧米伽3的食物。
3、合理护肤在基于以上两点的情况下，日常的皮肤护理变的尤为重要。清洁（日常清洁+肌肤深层清洁）：日常洁面建议选择一些成分温和的洗面奶，比如氨基酸洗面奶；如果是油田城墙皮，晚上做清洁的时候可以选择皂基洗面奶，敏感肌的宝贝可以自动忽略。
K2洁面
如果是以闭口粉刺、油脂分泌旺盛、黑头为主型肌肤，那K2绝对是必入款洁面。甜菜碱型表活+氨基酸表活的体系，温和清洁的同时有效保湿。复配了很少量的皂基，保证了洁面去除油脂的效率。内含的椰油酰甘氨酸钾和薄荷醇成分，能第一时间唤醒肌肤活力，带走脸部多余杂质。透明质酸钠给肌肤补水保湿，同样也用了PCA钠强效控油。模拟蜂王浆成分，深层有效减少油脂、抑制油脂腺分泌，从根本改善水油平衡，养肤同时兼顾护肤。
这款套装对于肌肤的维稳与修复起到最佳效果。
理肤泉洁面
典型的SLES洁面，SLES的成分比较靠前还添加了PCA锌，能够有效清洁控油。成分中含有水杨酸，能够疏通毛孔，焕发肌肤活力。质地是透明啫喱状，打出的泡沫不多，但清洁力很强，洗完丝毫不假滑不紧绷！
带有淡淡的药草味，不过不是很刺激！是痘痘肌可放心选购的洁面。
悦木之源黑金面膜
成分上几乎一路亮绿灯，排在前几名中的膨润土、蒙脱土和炭粉，都具有优秀的吸附力。重点是成分里的蜂蜜，自带天然的滋养修护能力，能让干燥的肌肤得到即时舒缓。黑里透金的湿润膏状，看起来乌漆嘛黑的，敷上去倒不会闷脸！
敷个十来分钟，泥膜就会有一丢丢裂纹，但不会倒拔干。洗完脸不紧巴，细看毛孔什么的干净不少。
可复美肌底修护面膜
也是属于开罐即用的类型，很方便。里头的面膜简直就是冰淇淋和酸奶的结合体，抹开如同面霜一般，延展度蛮优秀的，干油皮都很吃得开!成分中的角鲨浣负责保湿、锁水，海茴香提取物负责保湿修护，积雪草提取物则能淡化油痘肌们的痘印，油橄榄果油再顺势舒缓、抗初老，绝对是油痘肌的福星面膜。
敷个十多分钟后清洗掉，再摸脸子就感觉水嫩不少。
补水控油痘痘是由油脂分泌过多和堵塞引起的，所以你可以选择补水控油的产品来调节面部油脂分泌。澳尔滨健康水
大名鼎鼎的健康水，以前长痘痘的时候入手，一开始买的小瓶，经常湿敷几次痘痘就下去了，抑制的不错。但这款爽肤水，有日系护肤品的通病，就是酒精含量很高，在成分表里，乙醇排在第二位。但是不是说有酒精就不好，乙醇在护肤品里是属于安全性偏高的，它的杀菌功能大家都知道，其次乙醇可以增加护肤品的清爽度；而且里面添加了多种抗炎修复类成分，像金缕梅、丁二醇、漆树籽提取物和甘草酸二钾等，所以它是非爱长痘和常适合痤疮类肌肤的。
金盏花爽肤水
这款水可以说是堪称永恒经典的护肤品了！清新温和又功效明显，从20世纪60年代火到了今天，时间可以证明它的作用！不含酒精的科颜氏金盏花植物活肤水中，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适用于油性肌肤和有青春痘困扰的混合型肌肤，有助于青春痘疤痕之愈合，及改善轻微因粉刺而造成的感染发炎现象。
调理肌肤表面菌群长痘痘过后，皮肤表面的菌群可以说是混成了一团，这时，你可以选择一些稳定的保养和修复产品进行调理，让皮肤慢慢恢复健康的微生态环境。雅诗兰黛小棕瓶/兰蔻第二代小黑瓶
精华的作用在整个护肤步骤中举足轻重，这也是精华的价格久久打不下来的原因。小棕瓶和小黑瓶，二者功效差不多，都是针对受损肌肤的调理修复，抵御外界的伤害，帮你慢慢把皮肤调理回健康的状态。二者选一个就好。
最后对男士祛痘护肤品做个总结：