导语：能坚持8个好习惯的女生，皮肤会胶原蛋白满满，素颜更清秀耐看
俗话说得好，一白遮九丑，不是没有道理的，加上爱美之心人皆有之，但是有些人可能只是嘴上说我要美白，但是实际行动却没有，或者尝试了一些方法之后，发现确实没有明显效果，也就没有坚持下去了。
很多人为了追求美白，会去打美白针，市面上很多的门店都有的一个项目，非常受到年轻人的追崇，但是效果真的有用吗？
目前市场上在使用的美白针，一般是将几种能减轻皮肤色斑的药物组合在一起，从静脉输入人体，从而达到减轻色斑，美化皮肤的作用。
这种方式是不是科学有效，暂时是没有一个比较大的数据支持和临床研究的，并且一般要持续进行多次疗程才有效果。
但是却有很多女生因为坚持好习惯，所以即使没打美白针也是胶原蛋白满满。
下面给大家分享8个生活中的良好习惯，可以更好地保养皮肤，素颜出门也清纯靓丽。
1、多喝白开水
我们都知道，人体的70%由水构成，水分对身体的健康至关重要。美国医学博士巴特曼一生都在研究水的治疗作用，经过多年的研究他发现：
许多慢性疾病的发生，根源在于身体缺水。水分不够，身体毒素无法排泄，只能在体内堆积，从而引发众多疾病。缺水是万病之源，饮水是万药之祖。
身体90%的问题，都可以通过喝水来解决。经常喝水，不仅有益于身体健康，促进新陈代谢，更能够帮助女性水润皮肤、保持身材。
根据中国营养学会膳食指南的要求：“一个成年男性，每天建议至少喝水ml，女性则是ml。”从现在开始，养成经常喝水的好习惯，让自己做一个“水润”的漂亮女性。
2、多吃维生素和水果蔬菜
维生素直接影响了我们的身体和皮肤的健康状态。想要让身体健康，气色好更年轻，就要多吃富含维生素的食物。
水果蔬菜，它们的维生素是天然的，有抗氧化的作用用，完全不用担心会有什么副作用作用，会更安全、更健康。
3、抗糖
甜品里面含有大量的糖分会让皮肤黄化失去水润导致脸色干黄，失去光泽出现皱纹，在日常生活中要减少糖分的摄入控制甜品的食用。
4、运动
达·芬奇说过，运动是一切生命的源泉！现代女性的工作忙、压力大，运动便成了生活中的奢侈品。曾有一项研究表明，相比于定期锻炼的女性，常年久坐的女性乳腺癌发病率高达37%。
其实，保持运动并不难。
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天只要达到步的运动量，就能拥有健康体魄。每天多走几步，每周多跑几圈，既能保持身体健康，整个人的体态也会有很好的改善。
保持一定的运动频率，是对身体最好的投资，也是延缓女性衰老最有力的帮手。就像马雅科夫斯基所说，世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
运动和不运动的女人，过的是两种人生。别让人生毁于身体健康，选择一项喜欢的运动，坚持下去，就是对生命最好的投资。
5、深层清洁
洗脸是我们护肤的第一步，很多朋友觉得洗脸很简单，但是其实如果皮肤清洁不到位，很多皮肤问题就会接踵而至。
要知道，脏东西带着入睡的话，等于皮肤24小时都被伤害，皮肤的受损会更加严重，所以，女生在入睡前要记得彻底卸妆清洁。习惯化浓妆的姐妹，要把眼唇卸妆和整体卸妆分开，如果是淡妆或者素颜的女生，选择温和的基础款卸妆水就足够。
卸妆后要记得使用洗面奶洗脸，单纯的清水是无法洗掉卸妆水和残留的物质，但是，需要提醒各位姐妹的是，卸妆洗脸的时候，要注意水温，过高或者过低的水温对皮肤都不好哦，选择与人体体温相近的水温才是正确的。
6、适当去角质
清洁是护肤的基础，所以女生们记得要适当使用去角质产品，深层洁肤，才能干净，肌肤没有脏东西，自然就会慢慢变得白皙。但是，去角质产品可不能每天使用，过度使用去角质，会让角质层变薄，皮肤容易出现过敏的情况。
7、每天防晒
想要肌肤好，防晒不能少，各位姐妹在防晒的道路上不能松懈，即使是冬季，防晒也要每天都涂哦，涂抹防晒后要等待成膜再进行后续化妆步骤，否则不仅防晒没有起到作用，妆容也会容易“搓泥”。
8、注重保湿
皮肤整天暴露在外面，很容易因为外界因素出现干燥的情况，使皮肤衰老的速度变得更快，因此平时要做好保湿工作。
建议大家在早晨和晚上睡觉之前，用温和的洗面奶清洁面部，以免化妆品残留以及灰尘长时间停留在脸上，使用完洗面奶后还要使用爽肤水、乳液和保湿喷雾等，使水分牢牢的被锁在脸上。
保湿喷雾的选择上，一定要选择一款对自己肌肤有正向好处的喷雾，最好能像乳液和面膜精华这样强制覆盖在肌肤上，既能被肌肤吸收，也能形成健康的肌肤屏障！
因此，小编自用的保湿喷雾推荐大家屯上几瓶，真正可以被肌肤吸收，浓度高雾感强，持久有效地滋养肌肤，养肤必备的“神仙水”！就是“它”——
比芭美类人胶原蛋白喷雾
这款喷雾有效成分特别多
整个配料表绝对是成分党的最爱
其中含有根据人体细胞基因研发的类人胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤中的重要物质，能够很好地保持皮肤的弹性和支撑力。一旦失去，人的脸皮就没有了支撑物，就会出现皱纹，呈现老态。
之所以让女性朋友们从25岁开始抗老，很大一部分原因也是因为，25岁以后胶原蛋白的流失速度会明显加快，面部皱纹、暗沉、黑斑等皮肤问题会逐步出现。
除此之外，25岁之后，因为很多女性步入了社会，经常会因为工作受到紫外线辐射、电子屏幕辐射，还有频繁化妆、熬夜。所以皮肤遭受的损害会较之25岁前大，故而也就加剧了脸部胶原蛋白的流失，加速了衰老的速度。
那该怎么保证胶原蛋白不流失呢？
很多朋友会选择食补的方式来补充胶原蛋白，比如吃猪蹄或是啃鸡爪。但其实这种方法并没有科学根据。
因为食物中富含的胶原蛋白会在消化道内被分解，然后被消化排出，根本无法被皮肤吸收，而且猪蹄还含有大量不饱和脂肪酸，吃多了将会导致肥胖！
比起食补，更推荐大家使用能够补充胶原蛋白的护肤产品。这款比芭美类人胶原蛋白喷雾就是不错的选择！
富含与人体高度吻合的“类人胶原蛋白”
这款美白喷雾中所富含的胶原蛋白，其原料是鹿胶，其活性因子与人类体内胶原的吻合程度高达97%，更易被人体吸收。
通过基因重组和生物工程技术得到的水溶性胶原蛋白，在结构及特性方面与人体自身胶原蛋白极为相似，故命名为“类人胶原蛋白”。
类人胶原蛋白具有超强渗透力，由于跟人体细胞同源，能快速被细胞吸收，直达真皮层，锁住自身重量大概30倍左右的水分！
因为它的结构具有亲水基和成膜性，能把补充的胶原蛋白转化为肌肤自身的产物，让胶原细胞充盈变大！
很多姐妹反馈，用了一段时间后可以明显感觉到自己脸上的肌肤变得饱满Q弹，皮肤的细纹也有被明显改善，整个人的状态感觉年轻了好几岁~
要知道，因为年龄的增长，人体的新陈代谢功能有所下降，很多代谢物无法被及时排出体外，就造成了身体内部自由基越积越多，最终导致皮肤老化。所以想要老得慢，就要及时清除体内的自由基。
这款喷雾，成分安全温和，适用于多种肤质，能很好地对皮肤起到保湿美白的效果。
因为其主要成分是甜菜碱、积雪草、虎杖根、黄芩、茶叶、光果甘草、母菊花、迷迭香提取物等多种植物的提取物，所以不用担心敏感刺激问题~
虎杖根可以对B-16黑色素细胞有很好的抑制作用，对吞噬细胞活性有促进作用，这两方面可以减少黑色素的产生。此外还对弹性蛋白酶有抑制作用，可以起到很好的抗衰的功效呢~
光果甘草+黄芩，被称为”天然磨砂剂“能深入皮肤内部并保持高活性，激活皮肤基底层，改善皮肤粗糙，可以增强肌肤的抗过敏能力，消除烦人的自由基。
设计人性化，纳米级雾气全脸覆盖
一款喷雾最重要的就是雾化程度，能不能覆盖全脸。
这款喷雾的喷头是精心设计的，喷出来的水雾是纳米级的，
很细腻，又分散，出水量刚刚好
对比其他喷雾的水都要细腻很多
能更好地附着在脸部肌肤上
形成完整的“皮肤保护屏障”
而且瓶身与盖子做了特殊设计，绝不会滴水，更深入沁透肌肤，牢牢锁住水分！
女生在意的黏腻感也是一点都没有，喷在脸上是一种冰凉的享受。
味道也不刺鼻，是好闻的草本清香，测试的ph值则是在6.5左右，不会对皮肤造成刺激，还能很好地保护我们皮肤的角质层。
可以在洗完脸后喷，睡前喷；
或者可以用面膜纸喷湿当面膜使用；
或者用化妆棉沾湿敷三分钟，充分补充胶原蛋白！
链接放在下面了：