痘痘应该是大多数人心里的痛。不论是干皮还是油皮，好像基本没人能逃过痘痘这个难题。
以我自己来举例，本身是干皮，也常年生活在北方。皮肤出油并不多，但很长一段时间脸上的痘痘真的此起彼伏。
一说起痘痘很多人说自己天生就这样。遗传确实会影响长痘，但不是全部原因。对大多数人来说，长痘主要跟后天的饮食寝居、生活习惯及不正确的护肤习惯有关。
因此，只要选择正确的护肤方式，完全可以改善痘痘问题。
一、痘痘产生的原因？
想要解决痘痘问题，首先要找到长痘的原因。从皮肤学理论来说：长痘主要与皮脂腺分泌的皮脂及毛囊口（毛孔附近）角质代谢有关。
如果皮脂腺分泌皮脂过多而毛囊开口有限，多余的油脂就不能正常排出。此时多余的油脂容易堵塞在毛孔内。
如果毛孔附近恰巧有未能正常代谢的老废角质，油脂就会包裹着角质形成角栓堵塞在毛囊口。
角栓堵塞毛孔形成的密闭环境导致痤疮丙酸杆菌快速繁殖，皮肤出现炎症，从而就形成黑头、痘痘等问题。
总结来说，长痘的根本原因就2个：一是皮肤出油太多，另一个毛孔被堵塞，油脂排不出，解决长痘就可以从疏通和控油两方面入手。
二、错误护肤对长痘的影响？
可能在很多人的观念中，预防长痘的重要手段是做好深层清洁，防止毛孔堵塞。表面看确实是这样，但大家对深层清洁存在很大误区。
首先，所谓的深层清洁其实并不能真正清洁毛孔深处。无论我们怎么洗都只能在角质层表面做文章，洗到最后只是减少了角质层层数。但并没有清洁到毛孔。
相反，频繁过度清洁不仅不能达到深层清洁的目的，反而可能导致角质损伤，造成皮肤屏障受损。
其次，清洁产品成分中的表面活性剂会影响毛囊口老废角质代谢，导致该代谢的角质层不能及时代谢。尤其是某些清洁能力很强的皂基类洁面，更容易残留表活。这也是为什么不建议频繁使用皂基洁面的原因。
第三：过于频繁清洁还会洗掉皮肤自有的皮脂膜。皮脂流失会刺激皮脂腺分泌更多油脂，最后出现皮肤越洗越油。
三、长痘的正确护肤建议；
温和清洁；
前面说过：过度清洁不仅无法清洁毛孔深处，缓解毛孔堵塞问题，反而会影响表皮角质代谢，同时造成皮肤表面皮脂流失。导致角质代谢异常，皮肤越洗越油。
正确的清洁应该使用相对温和的洁面产品。注意：现在被热推的氨基酸洁面并不是最温和的，也并不适合所有人。氨基酸洁面只是相对于皂基类洁面更温和，但比氨基酸洁面温和的产品还有很多。
如果预算充足建议使用甜菜碱、APG类表活的洁面产品。甜菜碱类表活不仅温和也能避免损伤皮脂膜。
另外，不论是任何肤质，要注意控制清洁频次。并非每次洗脸都需要使用洁面产品或卸妆产品。大部分人早上不需要用洗面奶洗脸。如果早上出油过多，可以使用温和的洁面产品洗脸。洗完皮肤很干涩的那种洁面产品不建议使用。
除此之外，大部分日常通勤类防晒产品不需要单独卸妆，只要使用普通洁面即可清洁。
注意保湿；
大部分油皮因为出油多更愿意选择质地清爽的控油产品。但其实质地清爽并不等于控油。
正确的控油产品要从成分来选择。常见的如含有烟酰胺、视黄醇等成分都是不错的控油成分。
另外，油皮也不能忽略保湿。其实保湿远比控油更重要，做好保湿也能间接调节皮脂腺分泌，从而起到控油的作用。
酸类疏通；
油痘肌可以适度使用含有果酸、水杨酸成分的护肤品来增强皮肤角质代谢，改善毛孔堵塞问题。果酸主要帮助加速皮肤代谢，而脂溶性水杨酸能帮助溶解堵塞在毛孔中的角栓，从而达到疏通毛孔的功效。
健康饮食；
一说到皮肤问题大多数人第一反应是用什么护肤品，但护肤品的主要作用是防护。皮肤作为人体最大的器官其健康状况直接受个人生活习惯、饮食寝居等影响。建议痘肌从改善饮食习惯和生活习惯开始。例如：减少熬夜、避免食用油腻、辛辣等食物，同时少食甜食、奶制品。
OK，以上就是今天关于痘肌护肤的内容希望对你有帮助～