现代人，对手机和电脑的时间比对自己的情人还要多。因此容易造成眼睛干涩、散光、视力模糊等症状，久而久之不注意眼部的保健和调养，往往就会变成近视眼，不得不带上厚重的镜框了。如果严重的话，还会引发其他的眼部疾病。下面这几款乡野菜，有清肝明目的作用，大家日常可以多食用！
甘苦野枸杞叶
没错，就是大家平常用来泡水喝的枸杞之叶子。大家都知道，枸杞作为一种保健品，对眼睛非常有好处。殊不知，野枸杞叶味甘苦、性凉，也是日常一款保健菜品。由于野枸杞叶含有比较丰富的甜菜碱、芦丁和多种氨基酸微量元素，因此它能够清肝明目。
枸杞叶，最日常的做法是打汤。采摘或购买新鲜的枸杞叶，洗干净之后，配以猪肝瘦肉，一起煮成汤。如果不喜欢肉，也可以在枸杞叶汤中加入一个鸭蛋或鸡蛋。这样做出来的两款汤，操作简单又有清肝热毒、起到保护眼睛的作用。
清香菊花脑
这种野菜可能大家听说得比较少。这属于菊科类植物，以叶大的为佳品，在农村有很多，同时也是百姓餐桌上的美味菜肴。菊花脑虽然目前还没有被商家开发炒作火起来，但是这种野菜除含有较多的蛋白类、脂肪以及维生素外，还含有一种别的野菜所没有的黄酮类和挥发油。因此这种菜吃起来清爽可口，满口芳香。而且，菊花脑性比较平和，具有清热明目解毒的功效。
菊花脑同样可以用来和鸭蛋煮成蔬菜汤，或者是凉拌、热炒皆适宜。没有焯过水的菊花脑可能有些许苦味，所以做烹煮之前可以过一下水，这样就没有苦味了。特别适合视力疲劳、长期用眼或是高血压、便秘之人食用。
漂亮锦绣苋
这种野菜又叫做红草、五色草等，生长地点为农村的路边，属于土生土长，无任何添加的一种绿色蔬菜，摘取鲜嫩的叶子即可食用。锦绣苋叶子呈暗红色，如同鲜花，非常漂亮。它还有大量的维生素和矿物质，能够补充人体缺失的营养，以及预防各种疾病，同时还可以解毒、清肝明目。
锦绣苋食用方便，可以直接炒着吃或者烫着吃皆可。需要注意的是，脾虚胃寒者以及孕妇不适合吃过多的这种野菜。
几款乡野之菜，纯天然食品，网友：野菜虽好但要适量哟！有网友提醒大家注意，脾虚胃寒者以及孕妇不适合吃过多的这种野菜。以上小编介绍的这几款清肝明目的野菜，大家觉得怎么样，注意保护好眼睛和视力哦！