治疗白癜风哪家医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/众所周知，“脂肪肝”是中老年人会犯的疾病，可现如今，越来越多的90后也患上了这种疾病，由于不良的饮食习惯而影响肝脏排毒跟脂肪消化代谢的能力，加重肝脏的负担，那么，除了改掉坏习惯，我们可以选择哪种食物来保护肝脏呢？“它”是脂肪肝的“克星”，经常吃一点，坚持30天，脂肪肝远离你！1、枸杞枸杞是可以调节人体的气血的，有活血化瘀的作用。此外，常拿枸杞泡水是有养肝护肝的功效的，枸杞所含的枸杞多糖、甜菜碱的物质是可以促进肝脏对脂质的消化代谢的，使脂肪不易对堆积在肝脏体内，避免患上脂肪肝，此外，它还可提高肝脏细胞的修复能力，增强抵抗力，从而保护肝脏的健康。2、核桃核桃属于坚果类的食物，小孩子多吃可提高记忆力跟智力，核桃包含的用营养素很丰富，几乎涉及了人体所需的多个营养物质，如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素等，特别是脂肪含量很高，不过这种脂肪是有益于脂肪肝患者的，因为此种脂肪含有的不饱和脂肪酸是能够降低肝脏中脂质的含量，有利于降低体内的胆固醇的含量，使脂肪不易堆积在体内，损害肝脏的健康，同时不饱和脂肪酸还可以促进胰岛素的分泌，对预防糖尿病起到了一定的作用，除了上述的几个作用外，还可以生黑发，年轻人吃可以预防出现“秃头”的现象，中老年人吃就可以使她们看起来更加年轻。3、绿茶绿茶可以加快血液的流动跟新陈代谢，血液循环的加快可促进脂肪的代谢作用，防止脂肪对堆积在血管壁上，既可以降低我们体内胆固醇含量，把脂肪较快的排出体外，从而保护肝脏的健康。另一方面，可滋润血管，常喝绿茶的话，可预防心血管疾病。此外，常喝绿茶可抵抗外来病毒病菌的侵入，提高机体的免疫力。