寒冬腊月吃这“5”红，做法简单又美味，补气养血，好吃又健康
随着温度越来越低，我们也来到每年最冷的时间段，虽然天气冷，但是冬季依然是最适合滋补、养生进补的季节，不仅是在冬天补充脂肪和热量，而是通过吃养生，来调理自己的身体，让明年开春后，身体素质更上一层楼。
那么冬季适合吃点什么呢？其实在每个季节都有适合进补的食材，而现在发达物流发展各种各样食材都供不应求，想吃什么一般在超市就可以买到，网购也是不错的选择。
在寒冷的冬季，一定少不了这“5红”食物，可以让身体获得充分地滋补，面色红润过完冬天。
那么这“红”到底是什么？这里给大家解释一下
1.红枣
红枣中含丰富铁元素，多吃可以起到补气血的效果，还可以改善睡眠质量的效果，补气养血加上身体充分休息，恢复精神面貌，让人看起来年轻。
2枸杞
枸杞有着很高的药用价值，其含各种有益身体的微量元素。常吃吃枸杞能改善女性气滞血淤，防止疾病出现，比如宫寒痛经、面无血色、手脚冰凉。
3.花生
花生虽然在生活较为常见，但是不代表它营养不高，不仅有着促进消化的功能，还可以促进肠胃的蠕动，保护身体正常的新陈代谢，减少便秘的发生。
4.红豆
红豆丰富含膳食纤维、赖氨酸等营养成分。多吃红豆能补气养血、美容养颜，从内部调理身体，女性多食能改善贫血情况。
5.红糖
很多女性朋友在生理期的时候都会选择和红糖水，因为它有着健脾暖胃、活血驱寒的功效，也可以有效缓解女性朋友因为天气寒冷所带来的痛经。
对于人体补气血来说，没有比这五种食材搭配在一起更好的选择，那么我们可不可以直接用这五种食材制作一款美食，搭配在一起发挥出最佳的滋补功效呢？
这里就教大家用这5种食材做一款补气养颜益颜糕，不仅让这五种材料的效果被充分发挥，不仅好吃营养，而且方便食用，让女性朋友们脸色红润面如桃花。下面是这款益颜糕做法的具体步骤：
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原料：红枣、红豆、枸杞、花生、红糖
步骤：
1.红豆提前浸泡，开大火煮至熟透，沥干水挤压成泥状，可加入红糖或者木糖醇。
2.将花生、枸杞、去核红枣清洗晾干后，用机器打磨成粉状。
3.把以上食材精粉加入红豆泥之中揉成面团，盖上保鲜膜，醒面15分钟左右。
4.醒好的面团切成小块，外面可撒上玫瑰花粉，放入锅蒸上15分钟即可。
上面就是我教大家制作益颜糕的具体步骤，并不算十分简单，也很麻烦，虽然失败过好几次，但是还是想吃。
直到有人推荐给我以下这款七度方益颜糕后，就不准备自己动手制作了。同样的食材，同样的做法，有现成的，就懒得动手做了。
这款七度方益颜糕养生糕味道不是很甜，有木糖醇的清香，配料中都是红枣、红豆、枸杞和花生，都是健康的食材。热量不高，好吃又健康，还不会担心长胖。
七度方益颜糕古春安植物萃取红润饱满一盒装g推荐套装更划算京东好评率99%无理由退换旗舰店￥59购买已下架这款七度方益颜糕我已经买过很多次了，味道和我自己制作的差不多，口感也差不多。有了现成的，谁还自己做呢，麻烦不说，还容易失败。如果你也像我一样是个需要天天上班没时间、懒得动手做的人，那就点开以上链接直接购买吧！
七度方益颜糕不仅包含了上文提到的“5红”五种食材，还有重瓣玫瑰、甜菜根粉、火龙果粉等养生食材，并且不含任何香精和色素等添加剂，食材经过科学配比，最大限度地发挥食材带来的补气养血，更适合身体吸收。
还在等什么，吃七度方益颜糕，让自己度过美好的一个冬天。