2分钟get健康早餐，这3种食物，方便又营养，遇到不要错过。
对于上班族和学生党而言，被工作和学习掏空的他们，在饮食上可能是随意而糊弄的，这样其实对身体伤害还是蛮大的。
咱就是说，生活已经这么辛苦了，就更要照顾好自己，不做饮食的”弄弄子“，平常吃得好一点，才对得起自己的辛苦，更好的投入工作和学习中。这3种食物，营养快捷，上班族和学生党的早餐两分钟就能一把拿捏，千万不要错过。
1、奇亚籽坚果藕粉
藕粉，甜甜滑滑的藕粉，以健康食材为原料，保留食材的天然营养，无添加，无色素，吃起来细腻浓稠，让人口舌生香。
用它当早餐最好不过了，里面的原料除了藕粉，还有奇亚籽、红枣干、黑芝麻、巴旦木等。坚果和奇亚籽提供的丰富口感，吃起来让人心情愉快，还在无形中补充了营养。
奇亚籽坚果藕粉羹罐装早餐代餐营养食品养胃饱腹淘宝￥64购买已下架早晨起来或者在工作途中，只需取几勺藕粉，加上热水冲泡、搅拌，只需一到两分钟，一碗既能充饥又能补充能量的快手餐食就完成了。
2、山药葛根玉米粉
这款山药葛根玉米粉也特别适合做早餐，早上起来拿开水一冲，就是一碗营养丰富的甜滑浓稠的早餐粥。
它的配料表特别干净，只有山药、葛根和玉米粉，没有任何添加剂，天然健康。吃起来浓稠顺滑，加上食材本身的甜味，清新好吃。
山药葛根玉米粉官方旗舰店粗粮饱腹代餐淘宝￥49购买已下架包装密封性也很好，不用担心会受潮，随时取食超方便。早餐、午休、加班时，随手冲上一杯，补足营养精神好。
1、七度方益颜糕
姐妹们，我愿称这款七度方益颜糕为养生零食届一骑绝尘的领头羊。咱就是说，它不仅吃起来口感酸酸甜甜，热量很低，而且它还能补气色，吃完脸色真的有变好！真的超适合气色不太好有需要减肥的女孩子。
它吃起来很有嚼劲，咬一口软糯又酸甜，里边的原材料包括了红豆、红枣、枸杞、花生、重瓣玫瑰、甜菜根粉、火龙果粉、、木糖醇，营养丰富极了。它吃起来有一股天然的花果清香，酸甜可口，味道丰富。而且用木糖醇代替了蔗糖，整体热量很低，好吃还不发胖。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买它的外表也是粉嫩可爱的，而且包装小巧精致，开罐即食。除了可以早餐时吃，也可以在包里或者办公室放上一小罐，随时嚼上一颗，补充能量，缓解疲劳。
生活再忙碌也不能忽视自己的身体健康，时间实在有限的话，可以多吃这3款健康快手的食物，既能补充营养还能帮助保持身材。