导语：这8个看似很“合理”的卫生习惯，很多人做错，对照看看你中了几个？
大多数人在小的时候就已经学习了个人卫生，例如知道如何洗手和刷牙。但另一方面，许多人在生活中习惯的某些行为方式可能并不是那么的正确，甚至可能有害。接下来，小编整理了，这8个看似很“合理”的卫生习惯，很多人做错，对照看看你中了几个？
1、过度依赖湿纸巾
湿纸巾非常方便，尤其是在户外缺少水源的情况下，你可以使用它来清洁卫生，杀死细菌。但我们不能太过于依赖它。如果皮肤被污垢或油脂覆盖，湿巾中的酒精将无法渗入皮肤。因此，有条件的情况下，最好能够进行常规且正确的洗手。
2、使用有香味的卫生巾和卫生棉条
女性的卫生用品，例如卫生巾和卫生棉条是非常重要的，一定要保持足够的洁净才行。但最好不要使用那些带有香味的产品。因为女性私密部位很敏感，带有香味的女性卫生用品可能会破坏皮肤的PH平衡。
3、总是从同一个位置开始刷牙
刷牙是生活中的常规行为，但如果你在刷牙的时候，可能只将注意力放在了某几颗牙齿。例如你最先刷到的门牙区域。这个区域是你最容易从镜子里看到食物残留物的地方，因此你可能会更仔细的刷它们。
这么做的结果，可能导致你不再那么注意其他区域的牙齿的清洁部分。为了避免这种情况的发生，你可以尝试每次从牙齿的不同部位开始刷牙。
4、刷牙时使用太多牙膏
有不少人总认为任何清洁过程中，使用更多的清洁产品就能够达到更好的清洁效果，这是大错特错的。例如刷牙的时候使用过多的牙膏。过量氟化物甚至有可能对牙釉质造成损伤，尤其对儿童的牙齿伤害更大。每次刷牙的时候，只需要大约豌豆大小的牙膏就足够了。
5、锻炼之后立刻洗脸
运动完了以后，立刻洗一把脸，清洁脸部的汗渍和污渍似乎是非常舒爽的一件事情。但你在锻炼之前也最好能先洗一洗脸，尤其是当你还化着妆的情况下。这可能会使你在运动的时候，感到不适或出现堵塞毛孔的问题。此外，在运动完了以后，也不要直接用布擦掉脸上的汗水，因为容易造成毛孔堵塞。最好是用棉毛巾轻轻吸干皮肤。
6、用棉签挖耳垢，但从来不清洁耳朵
很多人喜欢用棉签清理耳朵里的耳垢，但这么做可能伤害到耳朵。平日里其实没有必要这么做，耳垢对耳朵有保护作用，正常会自然而然的从耳朵里流出。另一方面，人们很容易忽略对耳朵的清洁。对其进行擦拭就可以进行清洁作用了。
7、剪湿指甲
有不少人会在洗完澡以后或泡完脚以后立刻剪指甲，尤其是脚趾甲。的确，湿指甲或湿脚趾甲会更加柔软，更好剪掉。但这么做可能导致指甲弯曲，使切口变成撕裂。不平整的指甲边缘可能会粘在衣服上，从而对指甲和衣物造成伤害。
8、刷牙时忽略了舌苔
有时候我们会发现，明明每天早晚都有注意刷牙，也没有吃什么重口味的东西，可还是容易出现口臭的情况，这是为什么呢？我们每天都会刷牙，但是你平常刷舌头吗？
大家知道，舌头表面有舌苔，不同的人舌苔的厚度也是不一样的，但是不管舌苔的厚度如何，它都是细菌的乐土，除了细菌，舌苔上还附有食物残渣、代谢掉的细胞等物质。这些物质如果长时间得不到清理，舌苔上的厌氧菌会开始工作，使蛋白质变性，产生硫化氢类的气体，从而引发口臭等口腔疾病。
小编的牙医朋友提醒我，刷牙不刷「舌苔」等于白刷！
舌头表面并不是光滑的，隆起的味蕾有高有低，可以将它想象成你家里的地毯。
每天吃进去的东西，都会经过舌头，简直就是一个巨大的“细jun温床”。
用手刮一下，你就会发现刮下来的舌苔非常的臭。
舌苔太厚不但会引起口臭，还会把味蕾盖住，吃嘛嘛不香。
这样你吃再多东西也不会觉得满足，从而让人食欲大增，可以说是肥胖的祸根。
健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。
如果颜色有变，甚至从淡白色变成了黄褐色，说明舌苔已经非常厚了，掺杂其中的各种细jun，必须及时清洁！
所以要经常给舌头“洗洗澡”。
那怎么清理呢？用牙刷刷难免恶心干呕！
而且牙刷清理效果和用手抠差不多，弄不好还会伤害舌头。
小编之前也苦恼了很久，后来被安利了一款神奇好物，特意安排推荐给大家~
这款舌苔清洁啫喱，从原料、配方、临床、数据、测评等展开全方位深入合作，致力于开发更多的优质产品。
只要你坚持给自己的舌头“洗澡”，你也能拥有这样粉嫩健康的舌头。
口气清新想笑就笑，舌苔清理干净了，整个人都好了。
舌苔干净了，味觉恢复正常，吃东西味道都会变好，再也不用重油重盐吃坏身体。
和用牙刷刷的物理方式不同，它是通过水溶性清洁成分，深入舌缝清洁舌苔，轻松浮出细jun污垢残渣，再用舌苔刷清理。
果冻般轻盈质地，混合着柠檬和薄荷香味，清洁完后，连呼吸都是薄荷香！
平时用牙刷刷能清洁20%就不错了，而配合这款结舌膏后，污垢残留只剩下不到1%，简直就是给舌头洗了次澡。
它的使用方法也很简单，直接像牙膏一样挤在舌苔刷上，然后像刷牙一样在舌头上刮一刮就可以了；
舌苔清理后，你会发现舌头清爽了，没有像之前那样蔫吧了；
口臭亲测后，效果明显，刷牙前是4级“大臭嘴”，用过这款舌苔膏后，再吹气降到口气清新的1级。
而且配送的舌苔刷刷毛还很柔软，轻松就能把顽固舌苔和细jun统统刷走。
刷完舌头，黄黄的舌苔肉眼可见得干净不少，舌头变得粉粉的。
只用过一次，口腔就变得舒服了不少。一段时间后，舌头被清洁得干干净净，不再有黄色分泌物。
不仅口气变清新，嘴巴干涩、发苦的困扰也被舒缓了。
有那么好的效果全归功于它的两大核心成分；
椰油酰胺丙基甜菜碱主要作用于舌苔和牙缝残留物，它通过水溶技术深入舌苔缝隙和牙齿缝隙，不留死角，轻松清理细jun和污垢~
口腔中没有细jun和残留物堆积，口臭问题自然就解决了。
再加上邹波角叉菜本身就是除异味界的“明星”，可以直接当牙膏刷牙，一股薄荷脑气息涌上心头，整个人都精神了；
持续用一周后，你会发现嘴巴像喷了“香水”。
社交、谈话更自信，直接来个法式热吻也毫无压力！
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