记得大学时有个女孩子，每次上课时大家都会说你几天没洗头了头发这么油，然后起哄催她去洗头，她都会很生气地说自己早上才洗的头，其实她并不知道，这种情况就是跟她自身的发质问题有关系了。
前面一期和大家分享了该怎样通过自己的脸型来选择不同的发型，为自己的颜值加分。这一期就带小仙女们来看看该怎么护理自己的头发！
平时大家都会比较喜欢设计自己的发型，尤其是现在比较流行的“渣女大波浪”“绿茶公主切”等等，还有一些比较流行的颜色，比如闷青，这些发型确实都很好看，但是这些烫染都会对头发造成不同程度的伤害，久而久之头发就会干枯分叉，甚至严重的还会有人脱发。
那么我们应该怎么保护自己的头发呢？
清洁
正确的洗头方法是头发养护的重要环节，不能把洗头看作一个十分简单的事，就不重视了。洗头前可以先按摩头发，接着将头发梳理通顺，水温最好使用温水，不要太烫也不要太凉，过高或者过低的温度都会损伤头发，水温以35度到40度为宜。
先将头发全部浸湿，再将适量的洗发剂均匀地涂在手上，然后再接触头发，用泡沫去洗头，不要用洗发露直接接触头皮，这样会刺激皮肤。用指尖轻轻地揉头发，用指甲均匀地搓揉，用手指梳理让头皮屑和污垢能够流出来，然后再用清水冲洗头发清洗干净，之后用干毛巾擦去水分并自然晾干。
这里需要提醒小仙女们的一点是最好不要使用过热的吹风机，因为吹风机吹头发是对头发有一定坏处的，再加上过高的温度会让头发就像在做烫染一样受到高温的伤害。一般情况下，头发如果不是特别油的话，建议小仙女们两到三天洗一次，不要经常洗头，有些发质反而会越来越油，这时候选对洗发水的重要性就体现出来了，接下来小编给大家说一下该如何选洗发水吧。
洗发水
对于很多人来说，选择一款适合自己的洗发水一直都是一个让人很头疼的问题，针对市面上非常多的洗发水品牌和功能类型，很多小仙女都是在不断尝试，可是很少却遇到让人满意的产品，想要选择一款适合自己的洗发水，我们就首先要搞清自己是是什么发质。头皮的健康状况，以及我们需要什么功能的洗发水。
发质一般分为三种，油性，中性和干性，除中性发质相对来说好一点外，油性发质最容易让人感觉到不舒服，比如容易产生瘙痒和油腻感，刚洗完的头发一会儿就油了，干性发质是感官上的问题，会有头皮过干引起的头屑过多，或者是头发开叉以及干燥无光。
油性发质
可以选择有以下成分的洗发水：维生素B族，可以加强皮脂正常代谢，PCA锌能够调节皮脂分泌。伴有由于细菌滋生引起的头屑的可以选用加去屑剂的要比含有ZPT效果要好。同时也要避免过度清洁，千万不要觉得油，恨不得一天洗3次，不停地去洗油脂，这样只会伤害头皮环境，让皮脂产生更多更多。
如果有时候紧急出门头又油的话，分享大家一个小妙招，就是把散粉扑在发根，立马就清爽起来了，但是不可以多用，持续使用据说会引起脱发，偶尔救急就好了！
中性发质
中性、微酸性洗发水，含简单护理成分的就可以了。这类发质相对来说比较容易打理，所以选择平时滋润类的就可以了。
干性发质
干性发质不容易出油，容易缺乏光泽和毛躁，所以适合比较温和、清洁能力和刺激性不那么强的表面活性剂，比如甜菜碱类表活、氨基酸类表活、葡糖苷类表活等等。
饮食营养
有的人的头发纤细软绵，有的人的头发却生机勃勃。差距这么大，除了遗传因素的原因之外，平时食物的摄入有着至关重要的作用。据实验室分析，头发是由一种叫做含硫氨基酸的蛋白质构成的，这种蛋白质含有硫黄的成分，是加工头发必需的“原材料”。
这种“原材料”来自于动物性蛋白质，自身不能合成，因此多多摄入动物性蛋白质有利于头发的生长。某些植物中也有少量的含硫氨基酸（如大豆及豆制品），但由于含量比较少，无法与动物蛋白质相比的，同时利用率也要低得多。所以头发长得不够健康的小仙女们，可以多摄入动物性蛋白质，并保持与其它营养成分相均衡。
今天的头发洗护篇就到这里了，美丽的发型固然重要，但是发质问题也是我们最应该注意的一点，一头乌黑亮丽的长发也会给你的颜值加许多分的！
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