“我不是在减肥，就是在去减肥的路上。”
“吃完这一顿我就减肥。”
“减肥真难啊，饿瘦会反弹啊！”
饮食减肥最大的好处，就是它能给你补充身体能量的前提下，既发挥了减肥瘦身的作用，也起到了美容养颜的功效，今天推荐6款简易的减肥瘦身食补，收藏起来呀！
好看又好吃的排毒燃脂精力汤
食材：
凤梨g，火龙果g，苹果g，香蕉1根，
生菜25g，甜菜根15g，葡萄g，综合坚果1中勺，水ml
制作步骤：把所有食材放进GREENIS破壁机，选择蔬果键运行至结束.
营养小贴士：菠萝可以有效的酸解脂肪，苹果里面的有机酸可以刺激肠胃蠕动，香蕉可帮助消化，生菜可以消除多余脂肪，综合坚果含有丰富膳食纤维，可以有效降低血清胆固醇。
减脂必备的木耳娃娃菜
食材：娃娃菜g，干黑木耳约15朵，大葱片6片，生抽1汤匙，玫瑰盐适量，亚麻籽油适量
制作步骤：
1.木耳泡发备用
2.将所有食材放入盘子，放入GREENIS蒸汽烤箱，℃蒸20分钟
3.取出后加入亚麻籽油适量，搅拌
营养小贴士：娃娃菜中的粗纤维可以起到促进肠胃蠕动的效果，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。两种食材的搭配，含脂肪和热量较少，但是其维生素等营养非常丰富，对减重人群来说，是一道美味佳肴。
健身教练都在吃的低卡紫薯豆浆
食材：紫薯两枚，非转基因大豆两小杯，热开水适量
制作步骤：
1、清水泡黄豆一夜，蒸熟备用；
2、紫薯蒸熟去皮
3、所以食材放入GREENIS破壁机中，选择最高档运行3分钟即可
营养小贴士：紫薯当中有着异常丰富的膳食纤维，与黄豆同时打成豆浆，在增加饱腹感的同时，为身体提供丰富的维生素、蛋白质等营养，非常适合减肥人群。
吃了走上维秘秀的凤梨苹果蜜
食材：
生菜50g，凤梨80g，苹果1颗（约g），冷开水m
制作步骤：
将所有食材放入GREENIS破壁机，选择蔬果键运行至
洁白如玉的百合银耳浆
食材：干白木耳g，干百合50g原色冰糖60g，热开水ml
制作步骤：
1.将干白木耳、干百合浸泡好水30分钟，放置炖锅，外锅加1杯水，煮熟备用。
2.将所有食材放入GREENIS破壁机中选择热饮键运行至结束，
营养小贴士：白木耳含钙、胶质对老年骨质流失、关节退化有修补作用，另多醣体可防癌，膳食纤维有排毒功效，因此白木耳经常用于银发族身上。百合又有强化呼吸道与安神效果，二者并用对老年人、体弱者、减重者皆宜。
女明星最常吃的瘦身果汁
食材：苹果半个、圣女果若干、胡萝卜若干、纯净水ml
制作步骤：
1.苹果洗净切块、胡萝卜洗净切块
2.所有食材放入GREENIS便携式果汁机中，启动按钮，运行至结束
最后，好身材不是饿出来的，科学运动和合理饮食才是好身材的王道。
坚持下去，剩下的就交给时间~（以上所有电器均在淘宝“greenis电器旗舰店”有售）。