炎症，是西医学概念，
就是平时人们所说的“发炎”，
是机体对于刺激的一种防御反应，
就是身体血管内的白细胞跑到
血管外面的组织里
来杀灭或清除一些异物。
表现为红、肿、热、痛和功能障碍。
童趣鹿
”
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感染性炎症与非感染性炎症
炎症分为两种：
1、感染引起的感染性炎症；
2、不是由于感染引起的非感染性炎症（无菌性炎症）。
1、感染性炎症
如果白细胞要清除的对象是细菌、病*，这个炎症就叫感染性炎症，这时可以用抗生素消除炎症。
感染性炎症的过程可得简略通俗地分为红肿、化脓、吸收、修复。大部分的感染性炎症不需要药物，也能够自愈。
刚开始，人体发现细菌、病*或一些异物非正常组织，血管就会扩张，这样血管内的白细胞才可以出来杀死细菌病*。
如果这个时候有抗生素，把细菌病*杀死了，当然病有可能好了。
但为什么有时候又变为慢性炎症，没好彻底呢?
另外如局部是瘀堵的，药物也不容易过来，大多数药物也是需要血管运输的，这样抗生素也就不容易过来。
因此抗生素并不能消除所有炎症。
2、非感染性炎症
并非所有的炎症反应都得针对细菌或病*，由于物理（如寒邪）、化学等因素导致人体产生“渗出、坏死和增生”等的炎症反应，就叫非感染性炎症。
比如，关节炎或自身免疫性疾病。
由于没有细菌、病*感染，可想而知，使用抗生素或消炎药是无效的，用了也是白用！
1、普通感冒
即上呼吸道感染，通常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。
70%~80%的普通感冒是由病*引起的，这是一种自限性病症，即使不做任何调理，大部分人一周后也能好，因此没有必要使用抗生素。
如果实在难受，选用一些缓解症状的药物就可以了。
抗生素对病*是无效的，除非明确合并了细菌感染，才能使用抗生素。
此外，下次感冒不可使用上次剩下的药，因为感染的细菌很可能不是同一类。
2、慢性咽炎
有些患者觉得咽炎是炎症，理所当然地认为消炎就该用抗生素。
其实，慢性咽炎并没有细菌感染，滥服抗生素对于慢性咽炎有害无益，可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。
3、非感染性腹泻
因饮食不当、不良刺激、过敏等原因导致的腹泻及病*性腹泻，因没有细菌感染，不适合使用抗生素。
使用抗生素非但无效，还可能会导致肠道菌群失调，加重腹泻。
4、胃炎
食用粗糙食物、饮酒、服用药物造成的胃炎，因没有细菌感染，抗生素无效。
一旦胃部不舒服，应明确病因，对症调理。
然而长期大剂量的使用抗生素，还会使大量有害细菌的耐药性显著增加，导致一般或高效药物无法治愈。
所以在不需要抗生素的情况下，我们还是“敬而远之”吧。
植物精油“抗生素”替代应用
抗生素耐药性（AMR）问题已成为当代医学一个日益严重的现象和挑战，植物精油具有广谱的抗病原微生物的作用；
对多种细菌、真菌，甚至病*和寄生虫具有抑制作用。
精油可以通过改变细菌外膜的通透性、抑制细菌外排泵、抑制细菌生物膜形成、抗细菌群体感应作用以及抑制细菌细胞分裂等方式缓解或应对病原微生物对抗生素的耐药。
精油的抗菌研究正在蓬勃发展，并成为未来潜在的研究领域。
但植物精油在应用过程中也出现了耐药的问题。
因此精油的抗生素治疗或替代应基于不同精油或精油与其他抗生素的组合和轮换，以防止或延缓耐药菌株的出现。
综述植物精油对抗生素耐药病原微生物作用的相关研究，为其进一步研究提供思路和建议。
（以上内容由中草药杂志社作者原创发表）
牛至精油——天然植物抗生素
1.基本描述
牛至的英名为Oregano，原产于地中海沿岸、北非及西亚，是多年生草本植物。
牛至又叫“野马郁兰”，是一种可以用来消炎杀菌、对抗病*、促进消化等多功能的草本植物；
由于在意大利披萨中常用到牛至调味，比萨如果没有牛至就失去了根本的味道，所以又被称为披萨草。
牛至会让我们做的菜肴更有层次感，味道更立体和丰富。
牛至被认为是一种强力的天然抗生素，研究表明它甚至能够对抗一种目前任何抗生素都无效的超级金*色葡萄球菌（MRSA）。
牛至的抗氧化作用优于其他许多药草，美国农业部评比它的抗氧化能力是蓝莓的4倍、橘子的12倍、苹果的42倍！
牛至精油是由其叶子通过蒸汽蒸馏法萃取而得的，带有草本的、强烈的、绿色的、樟脑特有的气味。
牛至是强而有力的精油，数百年来就被使用于传统医疗与健康养护,用来杀菌及提升免疫力。
牛至主要的化学成分为香芹酚和百里香酚，皆属于酚类精油，具有强大的杀菌和抗氧化功效。
因其含有高浓度的酚类，嗅吸或扩香牛至精油时须特别注意，一至两滴精油用量即可,若用于外用涂抹,应以大量基底油稀释后再使用。
牛至精油可用于治疗感冒、流感、呼吸道感染、黏膜炎、病*及细菌性肺炎。
它能减轻哮喘和咳嗽症状，也是天然止痛药，对周期性痉挛、风湿症、肌肉疼痛和牙痛有缓解效果；
还能清除寄生虫、改善癣和灰指甲。
2.精油介绍
植物科属:唇形科牛至属
萃取部位:叶片
萃取方法:蒸气蒸馏法
气味描述:草本、辛辣、绿叶、樟脑香
主要化学成分:香芹酚、百里香酚
多特瑞牛至精油产地：土耳其
3.使用方法
扩香使用：在各式芳香喷雾器中倒入3-4滴精油。
内服使用：加入胶囊服用,或烹调时添加于食品中增添风味。
局部使用:1-2滴以基底油稀释后使用在需要的部位
4.主要功效
强效洁净特性，可于胶囊内服或制作漱口水,用于口腔溃疡及喉咙发炎
牛至是很强的杀菌剂,稀释后外用涂抹,可用于香港脚、灰指甲、疣、黏膜炎、湿疹,各种细菌、真菌或念珠菌感染造成的皮肤问题
口服牛至可改善由致病菌引起的肠胃问题
改善胃肠胀气等消化系统问题
抗氧化剂,可作为天然抑菌或防腐剂
5.实际应用
于胶囊中加入一至两滴内服,以维护健康的免疫,改善发炎
混和基底油以1:3的比例稀释后涂抹于感染的皮肤,维持皮肤健康
于ml的喷雾瓶中倒入10滴精油并加入水,做为抗菌清洁剂
以一滴精油取代牛至叶,加入意大利面酱汁、披萨酱汁或烧烤料理中增添风味
将0.05%牛至精油加入初榨橄榄油中可避免油脂过氧化,延长效期
研究指出,牛至与薄荷精油同时使用,可发挥最好的加乘效果
6.小妙招
足癣、灰指甲、香港脚：2滴牛至稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2次；2滴滴于温水中泡脚。（可搭配茶树）
疣、鸡眼：一天2次2滴牛至稀释后涂抹在患部。
伤口发炎、真菌感染：视患部大小，稀释数滴涂抹于患部，一天2次；（可搭配茶树）
病*性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口后吞下；2滴稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保卫复方、茶树）
日常清洁：滴2滴牛至在水盆里，做清洁卫生，蟑螂、寄生虫、蚊虫等就不会在家中出现了。（可搭配百里香）
7.注意事项
对皮肤有极强的刺激性,使用前须用大量基底油稀释减少肌肤敏感
怀孕妇女不建议口服精油,熏香或外用时请咨询医师建议
有可能造成肌肤敏感，需置于儿童接触不到的地方。
8.牛至精油科学
止痛Analgesic
动物实验指出,老鼠注射香芹酚(牛至精油的主要化学成分)50mg/kg至腹部,可以降低疼痛感1–3口服50mg/kg也有类似的结果(1)
抗发炎Anti-Inflammatory
体外实验指出，香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可以抑制发炎因子COX-2进而对抗发炎反应.(2)
抗微生物Anti-Microbial
体外实验指出,牛至精油是有极强的抗菌特质,可对抗格兰氏阴性或阳性菌,以及抗药性的菌株.(3)
我们进一步发现香芹酚或百里香酚,可以破坏细菌的细胞膜而杀死细菌.(4)
体外实验指出,香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可以有效对抗某些非包覆的病*,或是没有保护蛋白鞘的病*,例如*热病*.(5).
体外实验指出,香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可以有效抑制泌尿道致病性大肠杆菌,促进泌尿道健康.(10).
抗氧化Anti-Oxidant
动物实验指出,口服60mg/kg香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可能可以保护肝脏免受化学物质引起的氧化伤害(6)
慢性阻塞性肺病ChronicObstructivePulmonaryDisease
动物实验指出,天竺鼠在水中喂食mcg/mL香芹酚(牛至精油的主要化学成分),可以降低慢性阻塞性肺炎的肺部肿胀.(7)
肠胃道健康GastrointestinalHealth*
人体临床实验(样本数=13)指出,6周摄食mg牛至油,每天三次,可以改善因为致病细菌引起的肠胃道不适.(8)
发炎性肠道疾病InflammatoryBowelDisease
动物实验指出,老鼠使用0.2%牛至和0.1%百里香精油混和的复方,混入食物中喂食,可以改善溃疡性结肠炎的肿胀情形.(9)
使用茶树精油蒸汽修复葡萄球菌感染的伤口时比常规医疗方法更快
在实验室，科学家反复试验各种精油及与抗生素相结合；
并得到不断重复的结果，精油无论是单独使用；
还是与常用的抗生素共同使用，可以抵抗大量的病原菌，包括耐药的大肠杆菌，葡萄球菌（造成葡萄球菌感染的）及其他常见病菌。
结果反复证明，精油可以减少抗生素的使用量并起到同样作用。
两个最新的研究发现，薰衣草和肉桂可以杀死大肠杆菌，当与抗生素如哌拉西林共同使用时，耐药菌的耐药性消失了。
另一新研究发现，罗勒和迷迭医院里采集的六十种大肠杆菌生长。
还有很多类似的研究得到同样结论，单独精油或者与抗生素共用。
研究人员相信，精油能起到弱化细菌细胞膜的作用，损坏及杀死细菌细胞，或者能让抗生素进入细菌细胞。
杀菌之王—茶树精油家居使用
家居个人卫生：在洗手前将1滴茶树放入洗手盆的水中，洗手、可抑菌、杀菌、双手散发淡淡的森林芳香。
改善阴道炎、膀胱炎：茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆水3公斤的热水中坐浴15分钟，连续一周，效果显著。
治疗香港脚（脚气）：茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，调配后涂抹于患处。
严重者可用茶树精油4滴和薰衣草精油3滴混合后直接涂抹于局部患处。
保持口气清新：经常用茶树精油2滴+薄荷1滴+毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止蛀牙，保持口气清新
治疗咳嗽和呼吸系统疾病：将茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改善治疗咳嗽和呼吸系统疾病
茶树精油5-8滴，滴于浴缸中泡浴至少五分钟，作为身体的一般杀菌用途。
茶树精油两滴滴入棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消*与去味。
茶树精油与丝柏（或松针）精油各两滴，在洗衣的清水最后一道程序中加入，作为衣物清洁去菌。
接触过大众场所之手脚，可以用3滴茶树精油份量的洗手乳清洁消*杀菌。
感觉喉咙不适，可以滴入2滴茶树精油于cc水中漱口，尽量让其深入喉部并吐出。
香芬袋：使用木屑的香芬袋，是一种相当简便而多用途的方法。
滴入茶树精油的香芬袋，可以放在衣物柜、枕边，甚至吊在出风口或通风处，让它自然净化空气品质。
熏香是大众常用的精油应用法之一，但请注意安全，以及控制温度在摄氏八十度以下，最好的方法就是使用中温的熏香器或是直接用一盆温热水中滴入精油。
如果您感到呼吸道不适，可以直接近距离在温水上方深呼吸。
需注意事项：
茶树属无*性之植物精油，除以上特性描述外，并无对孕妇、儿童有不适的已知案例，不过因为其分子小挥发性高，如用于脸部，请注意不要与眼睛部位过近，引起眼部不适。
elife品质生活的倡导者，慢慢享受生活带给我们的美好！
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