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传统中医认为：血液的问题解决了，人类的健康就有保证了。
身体是否健康不是看营养够不够，而是看血液是否干净。从传统中医的角度来看，当下的人身体根本不需要补，反而需要泄。
“红薯餐”可以帮我们把体内的湿*循泄出去，从而净化血液，让我们身体恢复正常的代谢能力。
指“吃红薯+喝淡盐水”
循泄脏器，恢复脏器本来的功能，附带塑形（减重或增重）。
确保一日三餐只吃蒸或煮的红薯（一定要连皮一起吃），可以边吃边喝淡盐水。
1、每天只吃早、午、晚三次，且每天三餐时间固定；
2、蒸红薯时可以同时蒸玉米、水果等，但要分别放在不同的盘子里蒸；
3、红薯餐期间，每餐之间除了可以喝温开水，不可以吃任何其他食物和饮品，否则达不到脏器循泄功效；
4、非重大疾病的人，连续吃红薯餐一周身体会见到成效，一个月可初步达到循泄脏器（最好每年吃一个月）的作用，三个月基本可以调理好之前的一些慢性病症，只要身心接受，可以连续吃半年或一年以上；
5、红薯餐，在女性经期可以正常吃；
6、红薯餐期间可以正常吃中药；
7、红薯餐期间同时喝虎杖粉（每天早晚餐后半小时温水服3克，肥胖者可以喝5克，喝虎杖粉的同时不可以吃其它药物，如若吃，请咨询中医师），对清理血管壁上的垃圾效果较好；
8、胃切除患者不可以吃红薯餐；
9、结束红薯餐后，恢复正常饮食之际，一定注意循序渐进几天，先由少到多，由稀到干，由简单到多样，再一点点恢复正常的以五谷为主、菜为辅的主副食健康饮食结构。
地瓜粥
1、每天只吃早、午、晚三次，且每天三餐时间固定；
2、蒸红薯时可以同时蒸玉米等，但要分别放在不同的盘子里蒸（纯红薯餐的人只能吃红薯，其它食物家人吃；
3、红薯餐期间，每餐之间除了可以喝温开水，不可以吃任何其他食物和饮品，否则达不到脏器循泄功效；
4、非重大疾病的人，连续吃红薯餐一周身体会见到成效，一个月可初步达到循泄脏器（最好每年吃一个月）的作用，三个月基本可以调理好之前的一些慢性病症，只要身心接受，可以连续吃半年或一年以上；
5、红薯餐，在女性经期可以正常吃；
6、红薯餐期间可以正常吃中药；
7、红薯餐期间同时喝虎杖粉（每天早晚餐后半小时温水服3克，肥胖者可以喝5克，喝虎杖粉的同时不可以吃其它药物，如若吃，请咨询中医师），对清理血管壁上的垃圾效果较好；
8、能吃饭的人都可以吃红薯；
9、结束红薯餐后，恢复正常饮食之际。复食时一定要按我说的，最少做好六天，红薯餐久的人更久。第一，二天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。第三，四天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条，可放盐。第五，六天，餐前喝玉米糊，面条，软饭，豆腐，小量菜，少油少盐。接下去最好餐前都喝玉米糊，一天吃足五谷，吃阴阳分开炒的菜，一天五谷占80%，菜占20%，一天定时吃三餐，每餐之间不吃水果零食。每餐要开心的吃，心态对健康最重要，病不全靠治，养病很重要。一定注意循序渐进几天，再一点点恢复正常的以五谷为主、阴阳菜为辅的主副食健康饮食结构。
地瓜粥上面的“油皮”
红薯餐是一种快速而极端循泄脏器的食疗方式。在吃红薯餐期间，脏器是逐个进行修复的，修复到不同的脏器就会出现相应的症状，由于每个人的身体情况不同，修复的时间和症状也不尽相同，大家不必有太多的顾虑和担忧，只需要喜悦地静观其变就可以了。
下面，把可能会遇到的情况简单和诸位说明一下，仅供参考：
1、刚开始，只吃了一两次红薯，就吃不下了，并伴有恶心、泛酸，甚至胃痛的情况，这种情况多是因为脾虚、肝脾不和的原因，可以配合下面这个药方来吃。佛手柑、延胡索，各6克，用开水泡着喝，每天早晚各一次（饭前、饭后喝都行），服用5—7天，期间其他药方停服。(注意：这个药方不要与其他中药方或者西药同时服用)
2、出现大便不成形、便秘、脸色变*、脸色比较憔悴、全身变*等情况，说明开始调节肝脏，保持轻松愉悦的心情，继续吃红薯，同样静观其变，修复完成，自然好转。
3、脸变*、全身变*的情况过一段时间会变正常肤色，再接下来呢，有可能会再一次出现变*，再次会*的特别厉害，说明在调节胆囊的功能，同样，保持轻松愉悦的心情，继续吃红薯，修复完成，自然归于正常。
4、身上或者脸上的皮肤有可能会起痘痘、长小包等，说明调整到肺了，通过皮肤在排*，同样，保持轻松愉悦的心情，继续吃红薯，修复完成，皮肤更加白晰光滑，美美哒。
5、女性朋友在吃红薯餐的过程里，在调节到妇科的时候呢，可能会出现月经量少、甚至有停经等情况，这种情况也是正常的，当我们通过吃红薯餐逐渐将子宫、卵巢、输卵管等妇科脏器修复完成之后，一切都会恢复到正常，每个月的周期也会非常的正常。
6、体重及身形变化，红薯餐首先是排除掉我们体内的三浊（浊气、浊水、浊便），在排掉三浊的过程中，无论胖人还是瘦人都会出现体重下降的这个过程。因为不论是胖人还是瘦人身体里都有三浊（湿气），多数浊水浊气是以脂肪的形式储存于我们的身体，其实脂肪是我们身体的循泄能力弱，导致浊水和浊气无法排出沉积而成，只要三浊排出，脂肪沉积自然消失，身体肌肉恢复正常，血液净化了，血液量增加了，这也是为什么好多人体重没下降，却瘦了一大圈的原因，还有一些瘦人，体重却增加了。
地瓜粥上面的“油皮”
地瓜餐调理中出现各种疼痛，说明什么？
调理过程中会出现各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。了解了这些具体表现，相信您就不会担心了。具体表现有：
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，
风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，胆组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
12、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气
不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量
加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
13、口疮溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
14、口干、舌燥、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
15、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽、喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
16、贪睡、睡不醒这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
17、眼屎多、眼红肿、眼痛这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
18、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
19、吃量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应。
饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
20、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。
21、流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
22、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
23、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
24、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
25、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反映。尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现。尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
26、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
27、气急、气短、心跳加快，（贫血）血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。（心功能不好的人）心脏的博血和回流血来不及协调。
28、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映。
29、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
30、血糖升高：腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
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