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后腰窝有个神奇的穴位，艾灸或者按摩以后，男可补肾虚，调理肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。
女可暖子宫，调理生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。它就是——生殖穴。
生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。
肾俞穴此穴在腰背部，第腰椎棘突下，旁开1.5寸处。艾灸该穴位具有调理遗尿、遗精、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等病证的功效。
八髎穴此穴是左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。
艾灸八髎穴的功效，有一个很好的小顺口溜：
艾灸八髎第一好，排出*素乐遥遥；
艾灸八髎第二好，眼睛润滑像玛瑙；
艾灸八髎第三好，疏肝理气少烦恼；
艾灸八髎第四好，头脑清醒记忆高；
艾灸八髎第五好，塑腿塑臀臀翘翘；
艾灸八髎第六好，经前胸胀也会好；
艾灸八髎第七好，肠道跟着扫一扫；
艾灸八髎第八好，ai症跟着绕道跑；
艾灸八髎第九好，养气养血妙妙妙；
艾灸八髎第十好，痛经肌瘤不来找。
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。艾灸能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的效果。
这个补肾暖宫的小方法，男女老幼都适用，且简单有效，试试吧~
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