生活中，很多女性都存在着子宫肌瘤的问题，子宫肌瘤是女性体内一种很常见的良性肿瘤，子宫肌瘤都出现与人体内的雌激素有着密不可分的关系，研究发现当女性体内的雌激素含量较高时，就会刺激子宫肌瘤生长，当然，除了雌激素以外，女性挺累的多种激素对子宫肌瘤都有一定的促进作用。多数女性患者在子宫肌瘤初期并没有明显的症状，当肌瘤逐渐长大时，会导致患者出现尿频尿急、月经周期异常等情况，如果不及时的进行控制还会影响到女性的生育能力。很多女性在检查出子宫肌瘤后都不敢再喝豆浆吃豆制品了，她们很怕豆浆，会刺激肌瘤长大，事实真是如此吗？
子宫肌瘤可以喝豆浆
子宫肌瘤的出现与人体长期过高的雌激素有一定的关系，很多女性从一些科普知识上了解到豆类食物中含有一定植物性雌激素，就认为喝了豆浆，吃了豆腐就会导致子宫肌瘤长大。其实豆浆中的雌激素与人体中的作用完全不同，而且含量也很低，每天一杯豆浆对子宫完全不会造成影响，豆类中的大豆异*酮还具有双向调节的作用，当人体中的雌激素水平过高时能有助于降低体内的本身的雌激素水平，所以女性可以大胆地喝豆浆。
患有子宫肌瘤这些食物才应该忌口
01寒凉的食物大多数女性都是寒性体质，经常都会表现出手脚冰凉，月经期出现血块的现象，在这样的情况下本身就不应该经常喝冷饮、吃冰激凌、吃生食，在检查出子宫肌瘤后再吃这样的食物无异于雪上加霜，对身体造成更严重的损伤。
02过于滋补的食物很多女性在生活中为了调理身体经常会购买一些红枣、桂圆、阿胶等热性滋补的食材，这类食物虽然可以调养气血，美容养颜，但是对子宫肌瘤患者来说却是不适合的，这类食物中的营养物质过于丰富，会给肌瘤提供一定的养分，使得肌瘤慢慢长大。
03辛辣刺激的食物火锅、辣条等食物对很多女性来说也是非常喜爱的一类食物，这类食物虽然好吃，但是却属于发物，它们含有的辛辣物质会对肌瘤造成刺激，从而促进它长大，损伤子宫。
04动物油脂尤其动物油脂含量高的肥肉、猪油、牛油等，这类脂肪中含有Ω-3脂肪酸，这种物质是子宫肌瘤的养分，吃多会导致肌瘤长大，所以在烹饪的时候尽量不要选择这类食用油。
05含有雌激素的食物蜂王浆、海鲜等食物女性最好不吃，子宫肌瘤出现的原因主要就是雌激素过多，摄入这些外源性的雌激素对子宫会有不利的影响。患有子宫肌瘤后一定要多加注意饮食，了解每种食物的属性，通过健康的饮食来维护内分泌的稳定。
怎样才能预防子宫肌瘤长大？
保持乐观积极的心态
子宫肌瘤相当于是一种内分泌性的疾病，现代女性在生活中不仅要承受家庭的压力，在工作方面也要兼顾，这往往会使得精神压力过大，加之不规律的生活作息，使得体内的内分泌更容易紊乱。长期在高压之下，女性的心情自然不会好。但是想要让子宫肌瘤不再长大，调节情绪非常的重要，乐观的情绪有助于多巴胺的分泌，从而让雌激素趋于稳定。
补充维生素D
临床研究发现，患有子宫肌瘤的女性体内普遍缺乏维生素D，维生素D对人体雌激素的分泌也有抑制的作用，维D减少雌激素就会大量增多。建议女性每周最好晒两三次太阳，每次晒半个小时左右，冬季的太阳紫外线不强，不会对皮肤造成过大的损害。
定期进行妇科检查
想要避免子宫肌瘤再长大，一定要定期进行体检，这样才能及时的发现子宫肌瘤是否出现变化，如果肌瘤已经很大的，就要及时的进行切除，避免对女性的生育能力造成影响。
子宫肌瘤虽然癌变的几率小，但是也不能不多加重视，在生活中女性要注意避免服用激素类的药物以及涂抹激素类的保健品，这样的行为都会损伤子宫。
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