表演训练是需要对手搭戏的，如果刚好没有搭档该怎么练呢
没搭档就练独白吧！
练习方法放在下面
01把自己念独白和表演短剧的情景录下来。你可以上网购买一本独白书，或去互联网上找一本，给自己一些时间来熟悉可能扮演的角色。选一段出来，练习2到3次，然后录下自己念独白时的情景。回放的时候，记下你想改进的地方，听起来很棒的台词，以及可以让表演变得更好的想法。然后重新念一遍，再次录下来，直到你对结果满意为止。
选择各种各样的独白，不要只念你最喜欢的那些。这是在做练习，所以你应该挑战自己。
你还可以尝试一下语气对比鲜明的独白。如果你打算用一段独白来试镜，最好不要选择那些很有名或者经常表演的独白。
你可能应该多加尝试，而不是力求完美。有时候，换一套方法会让独白变得更加精彩。如果采用以下做法，会有什么效果：
念台词的语速慢一点？
把重音放在不同的词语上？
停顿的时间变长一点？
用不同的口吻念台词，比如讽刺、不确定、权威、傲慢等等？
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02研究你欣赏的演员。反复观看你最喜欢的镜头。演员的动作是什么样的？他们念每句台词时强调的是什么词语？不说话时他们在做什么？不要只看到演员的伟大，还要研究他们是怎样变得如此伟大的。
念相同的台词时，你会使用不同的方法吗？如果会，你会怎么念？
在网上搜一下视频，看几个不同的演员是如何扮演同一个角色的，比如金庸作品改编的电视剧，它们有很多不同的版本。每位演员念的台词完全一样，他们是如何让自己的角色独一无二、过目难忘的？
记住，你欣赏的演员未必和你有着同样的性别、年龄和种族。
?03注意自己的吐字或说话方式。演员念台词时必须发音清楚，充满自信。在这方面，录音也很有用，因为你可以回放自己的声音，检查是否有不清楚的词句。重点练习以各种音量和语速，把台词念清楚，让每个字都充满力量，坚实可信。
念台词的时候身体站直，挺胸抬头。这样呼出的气流会更加清晰顺畅。
大声朗读独白或文章，但是不要表演。重点练习词句的清晰发音和保持均匀的语速。就像你在发表演讲那样讲话。
??04练习带着不同的情绪念同一句台词。表演需要你展示出人类各种各样的经历，所以你可以用一个简短的情绪拉伸游戏来进行练习。找一句简单但是常用的台词，比如“我爱你”或“我忘得一干二净”，以尽可能多的方式来念这句台词，比如快乐、充满爱意、愤怒、痛苦、充满希望、害羞等等。练习的时候，对着镜子。或者，你也可以把自己练习的情景录下来，这样你就能看到自己的面部表情，并听到自己的语调。
把每次表演时需要经历的情绪列出来。其中有没有需要加强练习的？
试着从一种情绪自然地过渡到另一种，通过这种方式来增加挑战性。比如，快乐的人突然听到噩耗时，会有什么反应？
??05?练习“冷读术”。冷读术指的是未经任何练习的情况下，被给与台词并进行表演，这在试镜中尤其常见。虽然这看起来非常困难，但它可以有效提升你的演技，让你逐渐适应即兴表演，从而提升你作为演员的自信。集中注意力看台词，在脑海中快速地排练一遍，然后看着观众的眼睛，把台词念出来。你可以利用戏剧性的停顿。一般来说，你最好念慢一点，这样做比较明智。找一份报纸或杂志，或者选一篇短篇小说，把它当成演讲稿，发表演讲。在网上查找简短的场景或独白，不做任何准备，把台词念出来。把自己念台词的样子录下来，进行回放，以获取反馈。这还是一种很好的热身练习，可以帮助你为表演做好身心准备。??06让自己接触各种各样的人物、角色和人。最好的演员都是变色龙，他们会让自己消失并融入到每一个角色中。但是，为了做到这一点，你得有各种各样的经验。虽然看电影和戏剧对于表演来说十分重要，但阅读和写作会让你接触到新的观点和声音，它们会影响你的表演。如果你要扮演一个特定的角色，这一点尤其重要。深入一点，做些研究，让自己完全融入到角色之中。
每天至少读一部剧本。读完后，观看电影，注意演员是如何表现文本的。
研究著名的人物和独白。他们是如何发展和改变的？他们为什么这么优秀？遇到不理解的词句时，做标记和注释，查阅资料，以便更加贴近文本。
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